おすすめのホワイトニング歯磨き粉を徹底比較【歯の黄ばみや口臭が気になる人必見】

歯の黄ばみや黒ずみが気になる人で、ホワイトニング歯磨き粉を検討する人は多いです。しかしホワイトニング歯磨き粉の種類は多く、何を選ぶべきか迷うケースが多いもの。

この記事では、おすすめのホワイトニング歯磨き粉を紹介します。記事を読めば、あなたが選ぶべきホワイトニング歯磨き粉がわかります。

ホワイトニング歯磨き粉は色の物質を分解する

ホワイトニング歯磨き粉は色の物質を分解する歯磨き粉。歯の着色や汚れを落として元の歯の色に近づけます。ホワイトニング歯磨き粉に期待できる効果は以下の通りです。

食べ物やタバコによる着色の予防や除去をサポートします。毎日使うことで歯に汚れがつきにくくなる効果を期待できます。

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶポイント

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶポイントは以下の通りです。購入してから後悔しないために参考にしてください。

悩みに合った成分が入っているか

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ時は自分の悩みに合った成分が入っているかを確認しましょう。悩みに合った成分が配合されたホワイトニング歯磨き粉を使うと、効率的に歯のケアができます。ホワイトニング歯磨き粉の主な成分は以下の通りです。

ハイドロキシアパタイト

ハイドロキシアパタイトは歯の表面を覆っている「エナメル質」の健康を守る成分です。

歯の傷を埋めるのがハイドロキシアパタイトの効果です。傷が埋まった歯の表面は整い着色しづらくなります。歯の汚れの付着を防ぎたい人におすすめの成分です。

ポリリン酸ナトリウム

ポリリン酸ナトリウムは歯の黄ばみや着色を取り除くのが特徴。歯の表面をコーティングして汚れや黄ばみを予防します。

ポリリン酸ナトリウムは歯の着色や黄ばみが気になる人に必要です。

フッ素(フッ化ナトリウム)

フッ素は虫歯予防をサポートする成分です。初期の虫歯は歯が白く濁り、歯の表面からミネラル分が溶けている状態。歯の濁りが気になる人は、フッ素が配合されたホワイトニング歯磨き粉を選びましょう。

ポリエチレングリコール400

ポリエチレングリコール400はたばこのヤニを落とすサポートをします。

喫煙者でたばこのヤニを落としたい人はポリエチレングリコール400がおすすめです。

IPMP

IPMPは歯周病の原因になる菌の予防を期待できる成分です。

歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患で、歯の周りの歯ぐき（歯肉）や、歯を支える骨などが溶けてしまう病気です。

特定非営利活動法人 日本臨床歯周病学会

歯に付着した食べ物で繁殖した菌にIPMPが浸透して殺菌。歯周病の元になる菌を寄せつけない効果を期待できます。菌を予防すると口臭ケアに繋がります。

IPMPはホワイトニングだけではなく、歯周病と口臭も予防したい人に合った成分です。

自分に合った形状か

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ時、自分に合った形状かは大事なポイント。自分の生活スタイルに合った使いやすい形状のホワイトニング歯磨き粉を購入するために以下を参考にしてください。

ペーストタイプ

ペーストタイプはホワイトニング歯磨き粉の中で多いタイプの形状です。1回の使用量が少ないため経済的です。

手動の歯ブラシはペーストタイプでいいですが、電動歯ブラシは泡が飛び散るため向きません。

ジェルタイプ

ジェルタイプは歯の表面や歯間に付着しやすいタイプです。

泡が飛び散らないため電動歯ブラシを使用している人にジェルタイプはおすすめです。

液体タイプ

歯の隅々まで成分が行き届きやすいのが液体タイプの特徴です。

液体タイプは忙しい生活のすき間時間に手早くケアをしたい人に合ったタイプです。

パウダータイプ

パウダータイプは細かい粉状のホワイトニング歯磨き粉。粒が細かいため歯の隙間もしっかりと磨けます。

パウダータイプは成分を歯の隙間まで行き届かせて、手軽さも求めている人におすすめです。

研磨剤の有無

研磨剤の有無はホワイトニング歯磨き粉を選ぶ時にチェックするべきポイント。研磨剤は歯の表面を軽く削ることで歯石や着色を落とします。

研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉で強く磨くと、歯の表面に傷をつけて虫歯になりやすいです。歯の表面を削りすぎると知覚過敏になり、冷たい食べ物がしみやすくなります。

手動の歯ブラシを使っている人で、歯の着色をしっかり落としたい人に研磨剤入りホワイトニング歯磨き粉はおすすめです。知覚過敏を防ぐために強くこすらず優しく磨きましょう。

以下の成分が研磨剤に使われます。

品質

ホワイトニング歯磨き粉を選ぶポイントで品質は重要です。低品質の製品を使うと口の中でトラブルが起きる可能性があります。

天然成分100％やオーガニックのホワイトニング歯磨き粉も販売されています。オーガニックは無添加のため、品質を重視している人におすすめです。

磨き心地

磨き心地はホワイトニング歯磨き粉を選ぶ時に大事なポイント。自分に合わない磨き心地の製品を選ぶと長く続けづらいです。

ただし磨いた感覚が強くなるため、短時間で歯磨きを終わらすのが発泡剤のデメリットです。十分に歯磨きができるかも検討した上で磨き心地の良いホワイトニング歯磨き粉を選びましょう。

価格

価格はホワイトニング歯磨き粉を選ぶ時のポイント。高すぎる製品を選ぶと長く続けられません。

品質を検討した上で、続けやすい価格のホワイトニング歯磨き粉を選びましょう。

おすすめのホワイトニング歯磨き粉を徹底比較

商品

ブレスマイルクリア

薬用パールホワイトプロEXプラス

しろえ

ルルホワイト

TaVateee(タヴァティー)

NONIOプラスホワイトニングハミガキ

オプティックホワイト™プラスシャイン

アパガードプレミオ

Lightee(ライティー)

ブリリアントモア ダブル

シュミテクト トゥルーホワイト

シローラ クレイホワイトニング

ホワイト・ミント

オーラツー プレミアム ステインクリア ペースト

価格(税込)

980円(税込) ※全額返金保証付き

1,980円※90日間全額返金保証付き

1,180円※30日間全額返金保証付き

13,940円※3回継続した場合

980円※全額返金保証付き

876円

1,800円

913円

1,628円

949円

679円

1,320円

2,750円

440円

内容量

60g

30ml ※4週間分

50g

30g ※1本当たり

40g

260g ※2個セットでの販売

85g

50g

100g

90g

80g

100g

75mL

100g

分類

医薬部外品

医薬部外品

医薬部外品

医薬部外品

医薬部外品

医薬部外品

化粧品

医薬部外品

医薬部外品

医薬部外品

医薬部外品

化粧品

化粧品

医薬部外品

注目成分

ポリエチレングリコール400、ゼオライト、フッ化ナトリウム、グリチルリチン酸ジカリウム、塩化セチルピリジニウム、イソプロピルメチルフェノール、酢酸DL-α-トコフェロール

メタリン酸Na、ポリリン酸Na、DL-リンゴ酸

ポリリン酸Na、PEG-8、アルミナ、含水シリカ、炭酸水素Na

ポリリン酸Na、IPMP、β-グリチルレチン酸

IPMP、ポリリン酸Na、β-グリチルレチン

炭酸水素Na、ポリリン酸Na、ラウロイルサルコシンNa、フッ素

–

薬用ハイドロキシアパタイト、マクロゴール400(ポリエチレングリコール)など

PEG-8、フッ化ナトリウム(フッ素)、ラウロイルサルコシンNa

PEG-8、フッ化ナトリウム、ラウロイルサルコシンNa

フッ素、ポリリン酸ナトリウム

–

–

PEG-8、モノフルオロリン酸ナトリウム(フッ素)、イソプロピルメチルフェノール(IMP)、酢酸トコフェロール(ビタミンE)

形状

ペースト

液体

ジェル

ジェル

ジェル

ペースト

ペースト

ペースト

ペースト

ペースト

ペースト

ペースト

ペースト

ペースト

研磨剤

使用

不使用

不使用

不使用

不使用

使用

使用

使用

使用

使用

不使用

使用

使用

使用

詳細

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

詳細を見る

ブレスマイルクリア

価格

通常価格5,260円(税込)のところ、980円(税込)でお試しできます。全額返金保証が付いているので安心です。

注目成分

ポリエチレングリコール400、ゼオライト、フッ化ナトリウム、グリチルリチン酸ジカリウム、塩化セチルピリジニウム、イソプロピルメチルフェノール、酢酸DL-α-トコフェロールなどを配合。

品質

ISO認定の国内工場で製造。

おすすめな人

有効成分の数にこだわる人におすすめです。

薬用パールホワイトプロEXプラス

価格

お得な定期購入なら、通常価格より77％オフの1,980円(税込)でお試しできます。購入回数に縛りはありません。

セット内容

初回プレゼントで薬用歯磨き粉シャイン790円相当、継続するたびにホワイトニング歯ブラシがプレゼントされます。

注目成分

メタリン酸ナトリウム・ポリリン酸ナトリウム・DL-リンゴ酸・IPMP(イソプロピルメチルフェノール)配合。

品質

研磨剤や発泡剤など歯や歯茎へ刺激を与える成分が使用されていません。

おすすめな人

歯の白さに加え、着色防止や歯周病・口臭予防もできるホワイトニング歯磨き粉を探している人におすすめです。

しろえ

価格

お得な定期便なら、通常価格より66％オフの1,180円(税込)でお試しできます。

注目成分

ポリリン酸ナトリウム・PEG-8・アルミナ・含水シリカ・炭酸水素ナトリウム配合。ドクダミ・シャクヤク根・チャ葉など12種類の和漢植物エキスも配合し、歯の健康を守ります。

品質

虫歯や口臭の原因になる合成界面活性剤をはじめ、合成着色料や研磨剤など13の無添加を実現。歯に優しく作られています。

おすすめな人

虫歯・歯周病・口臭を予防し、健康な歯を維持したい人におすすめです。

ルルホワイト

価格

定期コースを3回継続した場合の値段は13,940円(税込)です。初回は通常価格より5,000円オフ、2回目以降は2,000円オフと単品購入よりお得です。定期コース限定で90日返金保証も付いてきます。

注目成分

ポリリン酸ナトリウム・イソプロピルメチルフェノール・β-グリチルレチン酸配合。

品質

ISO9001認定の国内工場で製造されました。

おすすめな人

自宅で本格的なホワイトニングケアしたい人におすすめです。

TaVateee(タヴァティー)

価格

通常価格6,980円(税込)のところ、86％オフの980円(税込)で販売されています。購入回数に縛りはありません。全額返金保証付きなので、気軽に始められます。

注目成分

イソプロピルメチルフェノール・ポリリン酸ナトリウム・β-グリチルレチン酸配合。

品質

ISO22716基準の品質管理で、国内工場にて製造されました。

おすすめな人

ホワイトニングだけでなく口臭や歯茎もケアしたい人におすすめです。

NONIOプラスホワイトニングハミガキ

価格

Amazonでは2個セット876円(税込)で販売されています。

注目成分

洗浄成分の炭酸水素ナトリウムや、薬用成分であるポリリン酸ナトリウム・ラウロイルサルコシンナトリウム(LSS)・フッ化ナトリウム(フッ素として1450ppm)を配合。

品質

大手ライオンが手がけるNONIOから誕生したホワイトニング歯磨き粉です。

おすすめな人

ホワイトニングと一緒に口臭もケアしたい人におすすめです。

オプティックホワイト™プラスシャイン

価格

Amazonでは1,800円(税込)で販売されています。

品質

アメリカで人気のオーラルケアブランド「コルゲート」が販売。

おすすめな人

爽快感のある歯磨き粉を使ってみたい人におすすめです。

アパガードプレミオ

価格

913円(税込)で始められます。

注目成分

薬用成分の薬用ハイドロキシアパタイト・マクロゴール400(ポリエチレングリコール)・β－グリチルリチン酸、塩化セチルピリジニウム配合。

品質

オーラルケア製品の開発などを行っているサンギ株式会社が販売。

おすすめな人

ホワイトニングケアと虫歯予防を同時に行いたい人におすすめです。

Lightee(ライティー)

価格

Amazonでの販売価格は1,628円(税込)です。

注目成分

PEG-8、フッ化ナトリウム(フッ素)、ラウロイルサルコシンNaを配合。

品質

大手ライオンが手がけるホワイトニング歯磨き粉です。

おすすめな人

好みのフレーバーを選びたい人におすすめです。

ブリリアントモア ダブル

価格

Amazonでの販売価格は949円(税込)です。

注目成分

PEG-8、フッ化ナトリウム、ラウロイルサルコシンNaを配合。ピロリン酸ナトリウム(清掃助剤)、ポリリン酸ナトリウム(清掃助剤)も配合。

品質

大手ライオンが手がけるホワイトニング歯磨き粉です。

おすすめな人

スッキリ感を求める人におすすめです。

シュミテクト トゥルーホワイト

価格

Amazonでの販売価格は679円(税込)です。

注目成分

フッ素、ポリリン酸ナトリウムを配合。

品質

知覚過敏のケアブランドが販売。

おすすめな人

安いホワイトニング歯磨き粉を探している人におすすめです。

シローラ クレイホワイトニング

価格

Amazonでの販売価格は1.320円(税込)です。

品質

鉱物油、フッ素、パラベン、シリコーン、ラウリル硫酸Naは使用されていません。

おすすめな人

ホワイトニング歯磨き粉で口臭もケアしたい人におすすめです。

ホワイト・ミント

価格

公式サイトでの販売価格は2,750円(税込)です。

品質

イタリアのデンタルケアブランドが販売。

おすすめな人

芸能人も利用しているホワイトニング歯磨き粉を使ってみたい人におすすめです。

オーラツー プレミアム ステインクリア ペースト

価格

公式サイトに記載の希望小売価格は440円(税込)です。

注目成分

PEG-8、モノフルオロリン酸ナトリウム(フッ素)、イソプロピルメチルフェノール(IMP)、酢酸トコフェロール(ビタミンE)などを配合。

品質

サンスターが製造・販売。

おすすめな人

安いホワイトニング歯磨き粉を探している人におすすめです。

病院と自宅のホワイトニングの違い

ホワイトニングは以下の4種類があります。病院のホワイトニングと自宅のホワイトニングの違いを知って、自分に合うホワイトニングを選びましょう。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングは歯科医院に受診した後、自宅で行うホワイトニングです。以下の流れで行います。

料金は2万5千〜5万円が相場。自宅でホワイトニングをしたい人におすすめです。マウスピースにジェルを塗って装着する作業が面倒な人には合わない可能性があります。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは歯科医院で行うホワイトニングです。専用の薬剤とライトを使って以下の流れで行います。

求めている歯の白さによって異なりますが料金は1万〜7万円が相場。一度の施術で効果が期待できるホワイトニングです。大事なイベント前にすぐに歯を白くしたい人におすすめです。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングはホームホワイトニングとオフィスホワイトニングを併用して行います。歯科医院と自宅両方でホワイトニングを行うため短期間で効果を期待できます。以下の流れで行います。

求めている歯の白さによって異なりますが、料金は3万〜10万円が相場です。

ホワイトニング歯磨き粉

ホワイトニング歯磨き粉はホワイトニング用の歯磨き粉です。歯の表面にある着色を落とすサポートをします。

料金は1,000円〜5,000円が相場なので経済的です。手軽にホワイトニングをしたい人や安く済ませたい人におすすめです。

歯が黄ばむ原因

歯が黄ばむ原因は以下の通りです。原因を知って歯の黄ばみを予防しましょう。

食品のステイン

ステインという色素沈着は歯の黄ばみの原因。色の濃い食品は歯に色素沈着しやすいです。以下の食品は歯が黄ばみやすい食品です。

食品	黄ばみの原因になる成分
コーヒー、紅茶、ウーロン茶	タンニン、カテキン
赤ワイン、チョコレート	ポリフェノール
カレー粉、醤油、ケチャップ	着色料

» くすりと健康の情報局(外部サイト)

食品の色素が歯のエナメル質表面についてステインとなります。

タバコのヤニ

タバコのヤニは歯の黄ばみの原因です。タバコに含まれているタールが歯の表面を覆います。

磨き残し

歯の磨き残しは黄ばみに繋がります。不十分な歯磨きは歯周病が起きる原因です。

歯周病を起こす菌により歯が黄ばんで見えます。歯周病で歯ぐきが下がると歯の根元が出るため歯が黄色に見えます。

歯の神経の異常

歯の神経に異常が起きると歯の黄ばみが起きます。

手術などで歯の神経を取った時の出血が残っていても歯の変色に繋がります。

加齢

加齢は歯の黄ばみの原因の一つです。歯のエナメル質の下にある象牙質が透けてくるためです。

象牙質は加齢により厚みが増すため黄ばみが更に濃くなります。

薬・ケガ

薬やケガで歯が変色する場合があります。

転倒した時に歯を強く打つと歯が変色することがあります。黒ずみがあるのが特徴です。

脱灰

歯の脱灰(だっかい)は黄ばみの原因です。歯の表面の透明感を失い、黄ばんだり白く濁ったりした状態が脱灰です。

脱灰した状態でさらに歯のケアを怠ると、歯に穴が開いて虫歯となります。

歯の黄ばみを予防する方法

歯の黄ばみを予防する方法は以下の通りです。

よく噛んで食べる

よく噛んで食べると唾液が分泌され、歯の黄ばみ予防につながります。

ミネラル成分が元に戻ると歯の脱灰を防ぎ、黄ばみ予防となります。

食後は歯磨きをする

歯の黄ばみを予防するために、食後は歯磨きをしましょう。着色しやすい食べ物や飲み物を摂取して放置すると、歯の黄ばみにつながります。

唾液の分泌を増やす

唾液の分泌を増やす方法は以下の通りです。日頃から唾液の分泌を増やすと歯の黄ばみ予防になります。

舌の運動を行う

舌の運動をして、舌周辺の筋肉に刺激を与えると唾液の分泌を促せます。以下の運動を参考にして、唾液の分泌を増やしましょう。

» くすりと健康の情報局(外部サイト)

②〜⑤は初め5回程度とし、無理しない程度で行いましょう。

唾液量を増やす食べ物を摂る

唾液量を増やす食べ物を摂るのはおすすめです。以下の食べ物は唾液量の分泌を促します。

» くすりと健康の情報局(外部サイト)

口の中を刺激して唾液の分泌を促すのが柑橘系や梅干しの特徴です。海藻や納豆に含まれている成分は口の中を保湿する効果があります。

注意が必要なホワイトニング歯磨き粉の成分

注意が必要なホワイトニング歯磨き粉の成分は以下の通りです。

顆粒

顆粒は注意が必要な成分の一つです。顆粒はエナメル質を傷つけて、歯の表面がすり減る可能性があります。歯茎のすき間に顆粒が入り込んで、菌が増える可能性もあります。

粒状炭酸カルシウム

粒状炭酸カルシウムは注意が必要です。粒状炭酸カルシウムは研磨剤の一つ。歯の表面を削って着色を落とします。歯の表面を傷つけると虫歯や知覚過敏になりやすいです。

塩

塩は歯の表面を傷つけるため注意が必要。

ホワイトニング歯磨き粉の正しい使い方

ホワイトニング歯磨き粉の使い方は以下の通りです。正しい知識を身に付けて、ホワイトニング歯磨き粉を効果的に使いましょう。

先に通常の歯磨き粉で歯磨きする

ホワイトニング歯磨き粉を使う前に、通常の歯磨き粉で歯磨きしてください。歯に汚れが付いていると、ホワイトニング歯磨き粉の邪魔になるからです。

「歯が白くならない」と悩んでいる人は、最初からホワイトニング歯磨き粉を使っている可能性があります。まずは通常の歯磨き粉で歯の汚れを落としましょう。

乾いた歯ブラシを使う

ホワイトニング歯磨き粉は乾いた歯ブラシに付けて使ってください。歯ブラシが濡れていると、ホワイトニング歯磨き粉が薄まります。

歯ブラシの1/3程度に付ける

ホワイトニング歯磨き粉は歯ブラシの1/3程度に付けてください。たくさん付けても効果が上がるわけではありません。

多くのホワイトニング歯磨き粉は、少量で使うことを想定して作られています。歯ブラシの1/3程度でも、ホワイトニング歯磨き粉の作用を引き出すには十分です。

歯磨き後は軽めにすすぐ

ホワイトニング歯磨き粉を使った歯磨きの後は、軽めにすすいでください。強くすすぐとホワイトニング歯磨き粉の成分がすべて流れてしまいます。

ホワイトニング歯磨き粉を使ったおすすめの歯磨き方法

ホワイトニング歯磨き粉を使ったおすすめの歯磨き方法は以下の通りです。効果的に歯のケアをするために参考にしてください。

歯ブラシを細かく動かす

歯磨きの時に歯ブラシを細かく動かすのがポイント。歯ブラシを大きく動かすと歯と歯の間のような細かい場所まで毛先が届きません。以下の方法で磨くと磨き残しが減るため参考にしてください。

» 歯周病相談室ノーブルデンタルクリニック仙台(外部サイト)

成人の歯は24本あるため24本×20秒=280秒で約5分となります。歯を1〜2本ずつ時間をかけるイメージで磨きましょう。

歯を磨く順番を決める

歯を磨く順番を決めることが大事です。歯の構造上、歯の裏側は磨きにくいため忘れやすいです。磨き忘れを防ぐために以下の歯を磨く順番を参考にしてください。

» 歯周病相談室ノーブルデンタルクリニック仙台(外部サイト)

力を入れず優しく磨く

歯磨きは力を入れず優しく磨きましょう。強く磨きすぎると歯ぐきを傷つけて、歯ぐきが下がります。

電動歯ブラシを使う時は、ずらすように移動させて使うのがポイント。電動歯ブラシは振動で歯垢を落とします。歯ブラシのように動かすと、振動が歯垢に伝わらないため歯垢を落とせません。

おすすめのオーラルケア

おすすめのオーラルケアは以下の通りです。

歯間ブラシ

歯間ブラシは気軽に使用できるためおすすめです。歯と歯の間に歯間ブラシを差し込み、前後に動かして汚れをかきだします。歯間ブラシは2種類あり、以下の通りに使い分けます。

デンタルフロス

デンタルフロスは、歯間の汚れを取り除けるためおすすめです。デンタルフロスは歯間の食べかすを取り除く糸。歯間ブラシよりも狭い隙間に使用できます。

舌ブラシ

舌ブラシは口臭予防におすすめのアイテム。舌の汚れである舌苔は口臭の元です。

マウスウォッシュ

マウスウォッシュはお手軽にオーラルケアができます。口に含んでゆすぐだけでケアができます。

歯周病予防や口臭予防など、自分にあったマウスウォッシュを選びましょう。

LEDホワイトニング

LEDホワイトニングは自宅でホワイトニングをした人におすすめです。

時間がなく歯科医院でホワイトニングするのが難しい人に、LEDホワイトニングはおすすめです。