防風通聖散のおすすめ20選【効果と副作用が気になる？】

肥満やむくみ、便秘などに悩む人が利用を検討する「防風通聖散」。単に防風通聖散といっても製品の種類は豊富にあり、何を選ぶべきか迷う人は多いです。

この記事では、おすすめの防風通聖散を紹介します。記事を読めば、あなたにピッタリの防風通聖散が分かります。

防風通聖散とは

防風通聖散は漢方薬です。脂肪燃焼や便秘、むくみなどへの効果が期待できます。

市販の風邪薬と同じく、防風通聖散は第2類医薬品です。インターネットショップやドラッグストアでも買えます。

防風通聖散は、ポッコリお腹の原因である皮下脂肪や便秘症に悩む人におすすめの漢方薬です。SNSや雑誌で人気を集めています。
» クラシエ(外部サイト)

防風通聖散が合う人・合わない人

防風通聖散が向いている人(実証タイプ)は以下のとおりです。

食欲が旺盛で脂っこいものや高カロリーな食事、アルコールが好きな人にも向いています。一方で防風通聖散が向いていない人(虚証タイプ)は以下のとおりです。

» 一般用漢方製剤の安全性確保に関する研究(外部サイト)

防風通聖散の効果・効能

防風通聖散の効果・効能は以下のとおりです。

防風通聖散は肥満症や高血圧による全身の諸症状への効果が期待できます。
» クラシエ(外部サイト)

失敗を避ける防風通聖散の選び方

防風通聖散を選ぶ際は以下の4つのポイントを押さえましょう。

処方量：生薬の配合量をチェック

防風通聖散を選ぶ際は生薬の配合量を確認しましょう。体質や症状に合わせた配合量の商品を選んでください。市販の漢方薬では、生薬の配合量が半量処方から満量処方までの幅があります。配合量の具体的な内容は以下の通りです。

» 小林製薬(外部サイト)

4/5処方や5/6処方などもあります。防風通聖散ごとに異なるので、購入前に製品のパッケージを確認しましょう。

安全性：信頼できる製品か確認する

防風通聖散の安全性の確認は重要です。海外製の防風通聖散では、日本の基準を満たしてない恐れがあります。安全性の高い防風通聖散を選ぶには、原産国をしっかり確認することが重要です。海外製のものは避けたほうがよいでしょう。

GMP認定は気にする必要はない

防風通聖散を選ぶ際は「GMP認定(Good Manufacturing Practice)」を気にする必要はありません。防風通聖散は第2類医薬品であり、GMP認定は必須だからです。

添加物は含まれることが一般的

医療用を含め、ほとんどの漢方薬には微量の医療用添加物が使われています。添加物はエキスを錠剤や顆粒にする際に必要だからです。

価格：継続できるか・お試しできるか

防風通聖散を選ぶ際は、無理のない価格か確認しましょう。漢方薬である防風通聖散は継続的に利用することが大切です。防風通聖散を購入する際に確認すべき価格のポイントは以下のとおりです。

防風通聖散は全額返金保証のある商品もあります。効果を確かめてから継続するか決められるので安心です。

定期購入には「3回目以降から解約可能」という商品もあるので注意してください。解約時に、通常価格と定期購入の差額分を請求されることがあります。

形状：飲みやすいか

防風通聖散の形状も重要な選択基準の一つです。形状によって飲みやすさや溶けやすさが違います。防風通聖散の形状は以下の3種類が一般的です。

粉や顆粒形状の防風通聖散は溶けやすく、効果も期待できます。しかし、漢方特有の香りや風味が強く感じることがあるため、苦手な方は注意が必要です。漢方の独特な風味が苦手な方は、錠剤タイプの防風通聖散を選ぶとよいでしょう。

防風通聖散のおすすめ

商品

生漢煎防風通聖散

シトルナン

EGライフ

ナイシトールZ

新・ロート 防風通聖散錠満量

ツムラ漢方 防風通聖散 エキス顆粒

コッコアポEX錠

防風通聖散料エキス錠 至聖

漢方防風通聖散料エキスFC錠

アンラビリゴールド

虎ノ門堂 防風通聖散

あおき漢方堂 サンワの防風通聖散料A

防風通聖散料エキス錠「創至聖」

新・ロート防風通聖散錠ZII

本草 防風通聖散エキス錠-H

テイシ防風通聖散

ハーバルアイ 防風通聖散

新・ロート防風通聖散錠T

防風通聖散料エキス錠 至聖

長倉製薬 防風通聖散

価格(税込)

4,290円 ※初月解約OK

3,870円 ※初月解約OK

2,156円 ※初月解約OK

2,310円

7,480円

2,640円

1,100円

2,871円

5,500円

6,380円

5,800円

7,458円

2,728円

1,210円

3,024円

5,720円

2,480円

2,178円

4,582円

2,500円

内容量

約30日分

15日分

約30日分

約7日分

約30日分

約10日分

約5日分

約22日分

約30日分

約30日分

約30日分

約50日分

約14日分

約5日分

約15日分

約30日分

約15日分

約14日分

約30日分

約10日分

1日当たりの価格

143円

258円

72円

330円

250円

264円

220円

131円

183円

213円

193円

149円

195円

242円

202円

191円

165円

156円

153円

250円

配合量

満量処方

1/2処方

1/2処方

満量処方

満量処方

1/2処方

3/5処方

満量処方

1/2処方

満量処方

2/3処方

満量処方

4/5処方

5/6処方

1/2処方

16/25処方

2/3処方

2/3処方

満量処方

満量処方

医薬品の分類

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

第2類医薬品

効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘などに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類

おすすめする人

満量処方を希望する方

1/2処方を希望する方

なるべく低価格でお試ししたい方

満量処方を希望する方。錠剤で飲みたい方

満量処方を希望する方。大手製薬会社の商品で安心したい方。

少量からお試ししてみたい方

少量からお試ししてみたい方

有効成分の量にこだわりる方

錠剤タイプで飲みたい方。少量からお試ししてみたい方

満量処方を希望する方

定期購入で自動的に自宅へ届けてほしい方

満量処方を希望する方。大容量の防風通聖散を探している方

満了処方にやや不安を感じる方

年齢とともに気になるお腹の脂肪が気になる方

溶けやすい防風通聖散を探している方

大手製薬会社の防風通聖散を試してみたい人

1日の摂取回数が少ないものを探している人

コスパが良い防風通聖散を探している人

満量処方の防風通聖散を探している人

個包装タイプの防風通聖散を探している人

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生漢煎防風通聖散

お試し価格

通常価格は8,580円(税込)ですが、定期便は初回4,290円(税込)で購入できます。定期便の購入に回数の縛りはありません。1回だけの利用でも解約できるので、安心して購入できます。

効果

皮下脂肪の減少や肥満などに効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。有効成分は4,500mgです。

こんな人におすすめ！

満量処方の漢方薬を求める方や、肥満・便秘・肩こり・むくみで悩む方におすすめです。

シトルナン

お試し価格

通常価格7,000円(税込)のところ、約44%オフの3,870円(税込)でお試しできます。定期コースはいつでも解約OKです。2袋コースなら1袋当たり3,370円(税込)、4袋コースなら1袋当たり2,870円(税込)、6袋コースなら1袋当たり2,370円(税込)とさらにお得な価格で利用できます。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘・蓄膿症(副鼻腔炎)、湿疹・皮膚炎、吹き出物(ニキビ)、肥満症などへの効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類が配合されています。

こんな人におすすめ！

1/2処方の防風通聖散をお試ししてみたい人におすすめです。

EGライフ

お試し価格

通常価格は10,200円ですが、定期便を利用すれば2,156円でお試しできます。定期便は初月解約OKなので、都度購入と同じ感覚でお試しができます。防風通聖散は5,000円を超えるものも多いため、初めての方にはおすすめの防風通聖散です。

効果

皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどへの効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類が配合されています。

こんな人におすすめ！

低価格でお試ししたい方におすすめです。

ナイシトールZa

価格

メーカー希望価格は105錠で2,310円(税込)。315錠は6,600円(税込)、420錠は8,250円(税込)です。

効果

肥満症や高血圧、肥満にともなうむくみ･便秘の改善への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類が配合されています。有効成分の防風通聖散エキスは5,000mg(満量処方)です。

こんな人におすすめ！

錠剤タイプで飲みたい人。

新・ロート防風通聖散錠満量

価格

公式サイトでは360錠(30日分)が7,480円(税込)で販売されています。他の防風通聖散に比べるとやや高めです。

効果

肥満症や高血圧、肥満にともなう動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症(副鼻腔炎)、湿疹・皮膚炎、ふきでもの(ニキビ)への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類が配合されています。有効成分の防風通聖散エキスは5,000mg(満量処方)です。

こんな人におすすめ！

大手製薬会社の信頼感を求める人。

ツムラ漢方 防風通聖散 エキス顆粒

価格

10日分の20包が希望小売価格2,640円(税込)、40包の場合は4,730円(税込)です。

効果

肥満症や高血圧、肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症(副鼻腔炎)、湿疹・皮膚炎、ふきでもの(ニキビ)への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類が配合されています。1/2処方です。

こんな人におすすめ！

身体への影響が気になる人におすすめです。

コッコアポEX錠

お試し価格

60錠(5日分)の希望小売価格は1,100円(税込)です。144錠は2,200円(税込)、312錠は4,400円(税込)です。

効果

脂質代謝を上げて余分な脂肪の分解・燃焼や、便秘を改善させます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。有効成分は3,420mg(3/5処方)です。

こんな人におすすめ！

まずは少量からお試ししてみたい人におすすめです。

防風通聖散料エキス錠 至聖

お試し価格

Amazonでの価格は2,871円(税込)です。公式サイトに希望小売価格は記載していません。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。有効成分は6,000mg(満量処方)です。

こんな人におすすめ！

有効成分の量にこだわりる人におすすめです。

漢方防風通聖散料エキスFC錠

お試し価格

希望小売価格は5,500円(税込)です。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。有効成分は2,850mg(1/2処方)です。

こんな人におすすめ！

錠剤タイプで飲みたい人や、身体への影響が気になる人におすすめです。

アンラビリゴールド

お試し価格

公式サイトでの購入は6,380円(税込)です。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。有効成分は5,000mg(満量処方)です。

こんな人におすすめ！

満量処方の漢方薬を求める方におすすめです。

虎ノ門堂 防風通聖散

お試し価格

通常価格は7,800円(税込)です。定期で購入すると、2,000円割引の5,800円(税込)になります。

効果

お腹周りの余分な脂肪を分解・燃焼。便秘を改善する働きもあります。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。

こんな人におすすめ！

定期購入で自動的に自宅へ届けてほしい人におすすめです。

あおき漢方堂 サンワの防風通聖散料A

お試し価格

Yahoo!にて、7,458円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。

こんな人におすすめ！

大容量の防風通聖散を探している人におすすめです。

防風通聖散料エキス錠「創至聖」

お試し価格

168錠が2,728円(税込)、336錠が4,708円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。有効成分は4,000mg(4/5処方)です。

こんな人におすすめ！

満了処方にやや不安を感じる人におすすめです。

新・ロート防風通聖散錠ZII

お試し価格

50錠が1,210円(税込)、210錠が4,620円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。有効成分は4,167mg(5/6処方)です。

こんな人におすすめ！

年齢とともに気になるお腹の脂肪が気になる人におすすめです。

本草 防風通聖散エキス錠-H

お試し価格

180錠3,024円(税込)で販売されています。

効果

肥満症、便秘、むくみ、高血圧の随伴症状への効果が期待できます。

配合された生薬

ボウショウ、ダイオウなど18種類。

こんな人におすすめ！

溶けやすい防風通聖散を探している人におすすめです。

テイシ防風通聖散

お試し価格

360錠5,720円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

トウキ、シャクヤクなど18種類。

こんな人におすすめ！

大手製薬会社の防風通聖散を試してみたい人におすすめです。

ハーバルアイ 防風通聖散

お試し価格

Amazonでは2,480円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

キキョウ、サンシンなど18種類。

こんな人におすすめ！

1日の摂取回数が少ないものを探している人におすすめです。

新・ロート防風通聖散錠T

お試し価格

112錠が2,178円(税込)、224錠が4,158円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

キキョウやビャクジュツなど18種類。

こんな人におすすめ！

コスパが良い防風通聖散を探している人におすすめです。

防風通聖散料エキス錠 至聖

お試し価格

Amazonでは4,582円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

トウキ、シャクヤクなど18種類。

こんな人におすすめ！

満量処方の防風通聖散を探している人におすすめです。

長倉製薬 防風通聖散

お試し価格

楽天市場では2,500円(税込)で販売されています。

効果

高血圧や肥満に伴う動悸やむくみ、便秘、肥満症への効果が期待できます。

配合された生薬

トウキ、マオウなど18種類。

こんな人におすすめ！

個包装タイプの防風通聖散を探している人におすすめです。

防風通聖散の飲み方

防風通聖散の飲み方は以下のとおりです。防風通聖散の効果を引き出すためにも、ぜひ実践してみてください。

空腹時に飲む

防風通聖散は空腹時に飲みましょう。防風通聖散は漢方です。漢方は空腹時に飲むことで効果を発揮します。
» 漢方薬はなぜ食前または食間に飲んだほうが良いのか？(外部サイト)

食前または食間に防風通聖散を服用してください。食事の30分前や、食後2〜3時間程度を目安に飲むのがおすすめです。

継続して飲む

防風通聖散は継続して飲みましょう。防風通聖散などの漢方薬は、飲み始めてすぐに効果を実感できるものではありません。防風通聖散を飲み始めたら、1ヶ月以上は継続してください。

用法用量を守る

防風通聖散は用法用量を守って飲みましょう。過剰摂取すると、副作用を引き起こす可能性があります。
» 防風通聖散の副作用

防風通聖散は毎日決められた量を継続して飲んでください。用法用量は商品ごとに違います。防風通聖散を購入後、パッケージに記載してある用法用量を確認しましょう。

身体に合わないときは中止する

防風通聖散を飲んで身体に違和感が出た場合は、すぐに服用を中止してください。そのまま防風通聖散を飲み続けると、症状が悪化する恐れがあります。

防風通聖散による副作用を感じたら、医師に相談してください。副作用から重大な病気につながる可能性もあります。

防風通聖散を服用するときの注意点

防風通聖散を服用するときは、以下の注意点を押さえてください。防風通聖散の服用により、トラブルを引き起こす可能性があります。

飲み合わせに注意する

防風通聖散は飲み合わせに注意しましょう。防風通聖散に含まれる「麻黄(マオウ)」や「甘草(カンゾウ)」は、飲み合わせに注意が必要な成分です。

特に麻黄(マオウ)は交感神経を刺激する成分。類似する成分を一緒に摂取すると、副作用を引き起こす可能性があります。以下のような薬との飲み合わせに注意してください。

» QLife漢方(外部サイト)

甘草(カンゾウ)はグリチルリチン酸を含みます。甘草(カンゾウ)を含むほかの漢方薬や利尿薬などとの飲み合わせに注意してください。
» 松浦薬業(外部サイト)

薬を服用している人が防風通聖散を飲むときは、医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

妊娠中・授乳中は避ける

妊娠中や授乳中の女性が防風通聖散を飲むのは避けましょう。妊娠中は身体が敏感な時期です。防風通聖散を服用すると、アレルギー症状を引き起こす可能性があります。

妊娠中や授乳中に防風通聖散を飲むときは、医師や薬剤師に必ず相談しましょう。

服用できるのは「成人以上」が多い

多くの場合、防風通聖散を服用できるのは成人以上です。基本的に15歳未満が服用してはいけません。

15歳未満のお子様は服用しないでください。小児期は成長期でもありますので、薬に頼らず生活習慣（食事、運動）で対応することが基本となります。

クラシエ

ただし、商品によっては15歳未満でも服用できる場合があります。15歳未満の子供に防風通聖散を飲ませたい場合は、商品ごとに用法用量を確認してください。

防風通聖散だけでは痩せない

防風通聖散を飲んだだけで痩せるわけではありません。成功させたい人は、バランスのよい食事と適度な運動も必要です。

以下のような食事が好きな人は要注意。少しずつ食生活を見直しましょう。

防風通聖散には、脂肪燃焼や発汗作用の効果を期待できます。サポート役としておすすめの漢方薬です。

防風通聖散に関するQ＆A

防風通聖散に関してよくある質問と回答をまとめました。気になる疑問は事前に解消しましょう。

防風通聖散を飲み続けるとどうなる？

防風通聖散は飲み続けても問題ありません。漢方薬は効果が現れるまで2週間から1ヶ月程度かかると言われています。

慢性疾患の場合は、一般に有害作用の有無は2週間以内にチェックし、効果判定は1ヶ月程度を目安にします。

三和生薬株式会社

1ヶ月程度飲み続けても効果を感じられない場合は、防風通聖散が身体に合っていない可能性があります。飲み続けるかどうかは、防風通聖散を購入した薬局やかかりつけの医師に相談しましょう。
» 三和生薬株式会社(外部サイト)

防風通聖散は肝臓に悪い？

防風通聖散が肝臓に悪いとは言い切れません。肌荒れの改善や脂肪燃焼などさまざまな効果・効能が期待できます。

防風通聖散の効果的な飲み方は？

防風通聖散は空腹時に飲みましょう。食事の30分前もしくは食後2時間(食間)を目安に飲むと効果的です。
» 周南リハビリテーション病院(外部サイト)

防風通聖散を飲んでも痩せない人のタイプは？

防風通聖散が体質に合っていないせいで痩せない可能性があります。血圧が高めだったり冷え性に悩まされたりしている人は、防風通聖散を飲まないほうが無難です。
» 一般用漢方製剤の安全性確保に関する研究(外部サイト)

防風通聖散に含まれる代表的な生薬

防風通聖散には18種類の生薬が配合されています。防風通聖散の中でも、特に重要な役割を果たす生薬は以下のとおりです。

麻黄(マオウ)

麻黄(マオウ)は中国に自生しており「マオウ属植物」と呼ばれます。市場に出回っている麻黄(マオウ)の多くは、地上にあるマオウ属植物の茎を乾燥したものです。

防風通聖散のほかにも、麻黄(マオウ)は以下のような漢方薬に使われています。

麻黄(マオウ)はアルカロイドやエフェドリンを含んでいる植物です。アルカロイドやエフェドリンは、喘息治療薬の成分として知られています。
» 生薬の玉手箱(外部サイト)

甘草(カンゾウ)

甘草(カンゾウ)は中国東北部から中央アジア、南ヨーロッパの乾燥地に分布している植物です。グリチルリチンやリクイリチンといった成分を配合しています。

甘草(カンゾウ)に含まれるグリチルリチンは、強い甘みが特徴です。甘草(カンゾウ)の甘みは、砂糖の約150倍と言われています。

連翹(レンギョウ)

連翹(レンギョウ)は江戸時代に観賞用として日本に渡来した、中国を原産とする植物です。果実の部分を薬用として使います。

連翹(レンギョウ)に含まれる主な成分は以下のとおりです。

連翹(レンギョウ)は防風通聖散だけでなく、荊芥連翹湯(ケイガイレンギョウトウ)などの漢方薬にも使われています。主な薬効は「利尿」と「抗菌」です。
» 福田龍株式会社(外部サイト)

大黄(ダイオウ)

大黄(ダイオウ)は中国を産地とする、黄色の根茎を持つ植物です。北海道でも栽培されています。通便などが主な薬効です。

防風通聖散のほかにも、大黄(ダイオウ)は大黄甘草湯(ダイオウカンゾウトウ)や桂枝加芍薬大黄湯(ケイシカシャクヤクダイオウトウ)などの漢方に用いられています。主な成分はジアントロン誘導体やアントラキノン誘導体などです。
» 福田龍株式会社(外部サイト)

防風(ボウフウ)

防風(ボウフウ)は江戸時代に中国から伝えられたセリ科の植物です。発汗などの作用を持ちます。「防風通聖散」と名付けられた由来の生薬です。

防風(ボウフウ)に含まれる主な成分は以下のとおりです。

防風通聖散以外にも、防風(ボウフウ)は釣藤散(チョウトウサン)や十味敗毒湯(ジュウミハイドクトウ)などの漢方にも使われています。
» 福田龍株式会社(外部サイト)

当帰(トウキ)

当帰(トウキ)は日本の奈良県を中心に栽培されているセリ科の植物です。根の部分を生薬として利用します。

芍薬(シャクヤク)

芍薬(シャクヤク)は日本や中国を産地とするボタン科の植物です。根を乾燥させて漢方薬に利用します。

芍薬(シャクヤク)が利用される、防風通聖散以外の漢方薬の一例は以下のとおりです。

芍薬(シャクヤク)にはペオニフロリンやアルビフロリン、ガロタンニンなどの成分が含まれています。
» 日本漢方生薬製剤教会(外部サイト)

川芎(センキュウ)

川芎(センキュウ)はセリ科の植物「センキュウ」の根茎です。北海道や岩手県などを産地としています。

川芎(センキュウ)は精油を含む生薬です。防風通聖散以外にも、以下のような漢方薬に利用されています。

» 日本漢方生薬製剤教会(外部サイト)

むくみの原因

食事によるむくみの原因は2つです。

カリウム不足

カリウム不足はむくみの原因の一つです。

食生活が偏ると、カリウムが不足しやすくなります。特にダイエット中は要注意。食事制限によりカリウムの摂取量が少なくなりがちです。
» おすすめのカリウムサプリを徹底比較

塩分の過剰摂取

塩分の過剰摂取はむくみの原因です。体内の塩分が増えると、塩分濃度を薄めるために水分をため込もうとするからです。排出できなかった水分が体内にたまり、むくみを引き起こします。

むくみの改善方法

むくみの改善方法は3つです。

食生活の改善

むくみ解消のためにも食生活を改善しましょう。普段から塩分の摂りすぎに注意することで、過剰摂取を避けられます。薄味の食事を意識してください。

カリウムを意識的に摂取することも大切です。以下のようなカリウムが豊富に含まれる食材を積極的に食べましょう。

日本人の食事摂取基準(2020年版)によると、カリウムの目標量は以下のとおりです。

1日3食なら、1食あたり800～1,000mgの摂取が目安です。一つの食材だけで目安量のカリウムを摂取するのは難しいもの。バランスのとれた食事を心がけ、複数の食材を食べましょう。
» 大塚食品(外部サイト)

定期的なストレッチ

定期的なストレッチも、むくみ改善に効果的です。同じ姿勢を続けていると身体の血液循環が滞り「むくみ」につながります。ストレッチをすると、身体の血液循環が良くなります。

例えば足のむくみが気になる場合は、ふくらはぎのストレッチがおすすめです。1分程度でできるため、仕事の合間などに実践してみてください。

» 博報堂けんぽ(外部サイト)

防風通聖散の摂取

防風通聖散はむくみへの効果が期待できる漢方薬です。防風通聖散の利尿作用により、余分な水分を体外へ排出させる効果があります。

むくみの改善には水分代謝を活性化することが大切です。食事やストレッチとともに、防風通聖散を活用してみてください。

便秘の原因は腸内環境の悪化

便秘の主な原因は腸内環境の悪化です。腸の働きが低下すると便が体内に残って硬くなり、排出しにくくなります。

腸内に便が長時間滞ると、悪玉菌が急激に増える可能性も高いです。腸内環境が悪化すると、さらに便秘症を進行させてしまいます。
» 便秘になる原因・理由は？(外部サイト)

腸内環境の悪化は肌荒れの原因

腸内環境の悪化は、肌荒れの原因ともなります。腸内の腐敗した便により、体全体に悪影響が出るからです。

腸内環境は、悪玉菌が増えることによって便秘や下痢、肌荒れなどの原因になることがあることから、悪玉菌を必要以上に増やさないことが大切です。

サントリーウエルネスOnline

便秘の解消には防風通聖散がおすすめ

便秘の解消には「防風通聖散」を摂取するのがおすすめです。防風通聖散は便秘への効果が期待できます。

便秘症に悩んでいるなら、防風通聖散を活用しましょう。

お腹に脂肪がつく原因：摂取カロリーと消費カロリー

お腹に脂肪がつく原因は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪いこと。摂取カロリーが消費カロリーを上回ることで脂肪がつきやすくなります。

若い頃から同じ食生活を続けていると、いつの間にかお腹まわりに皮下脂肪がつくことに…。基礎代謝量が年齢とともに減少するからです。特に30代になると、大きく基礎代謝量が減少します。食が細くなったからといっても、油断してはいけません。

お腹の脂肪への対処法

肥満症の改善方法は以下の2つです。

食生活の改善+適度な運動習慣

肥満症を改善するためにも、摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくしましょう。具体的な対処法は以下の2つです。

摂取カロリーを減らす

食事制限・食事内容の見直し

消費カロリーを増やす

適度な運動・筋トレによる筋肉量アップ

食生活では野菜を積極的に取り入れてください。食生活を整えつつ、有酸素運動や筋トレをする習慣を身につけましょう。運動には基礎代謝量を高める効果が期待できます。

しかし、皮下脂肪は簡単に落ちません。お腹がポッコリしている原因は皮下脂肪や内臓脂肪です。
» おすすめの皮下脂肪サプリを徹底比較

防風通聖散を活用する

皮下脂肪を落とすためにおすすめなのが「防風通聖散」です。防風通聖散は肥満症に効果が期待できます。

防風通聖散の作用のメカニズムは以下のとおりです。

脂肪細胞を活性化することで、お腹についてしまった脂肪を分解・燃焼する事が明らかとなっています。

小林製薬

生活習慣を見直すとともに、防風通聖散の活用がおすすめです。

防風通聖散はダイエットサプリよりお得？

ダイエットサプリを使うよりも防風通聖散の方がお得なことも多いです。防風通聖散とダイエットサプリを使った結果を比較しました。防風通聖散の使用目安は「便秘：1週間程度」「肥満症：1〜2か月程度」です。

月1,000円のダイエットサプリを1年間

月1,000円×12か月=12,000円
ダイエット効果なし

月5,000円の防風通聖散を1～2か月

月5,000円×1～2か月=5,000〜10,000円
ダイエット効果あり

防風通聖散は漢方薬の一種であり医薬品です。医薬品だから効果があります。

1年間効果を感じられないサプリメントを利用するよりお得です。

脂肪燃焼+むくみ・便秘も一緒に解決できる

防風通聖散は肥満症に効果があるだけではありません。以下の3つも同時に解消できます。

防風通聖散は美を追求する女性にもおすすめです。防風通聖散で便秘を解消できれば、肌荒れも改善。脂肪燃焼やむくみを改善できれば、身体の美しいボディラインを実現できます。