おすすめの内臓脂肪サプリを徹底比較【お腹の脂肪が気になる方は必見】

内臓脂肪が気になってサプリの利用を検討する人は多いです。しかし、サプリメントといっても種類が多く、何を選べばいいか分からない人は少なくありません。

この記事では、内臓脂肪を落としたい人におすすめのサプリメントを紹介します。記事を読めば、あなたにピッタリのサプリメントが分かります。

内臓脂肪とは

内臓脂肪とは、胃や腸のまわりに蓄えられた脂肪組織のこと。身体の外からは見えません。内臓脂肪のきっかけとなるのは過食と運動不足です。

内臓脂肪が溜まる主な原因は、「食べすぎ・飲みすぎ・早食い＝過栄養」と「運動不足」。

大正製薬

おすすめの内臓脂肪サプリを徹底比較

商品

大人のカロリミット

スリリンファイア

桑の葉&茶カテキンの恵み

内脂サポート

DHA＆リコピンの恵み

メタバリアプレミアムEX

オサエルEX

脂肪注意報

コレスリム

ターミナリアスリム

ブラックジンジャー 代謝粒

メタノン

ヘルスイッチ

きなり極

ナイシボーンEX

ブラックジンジャー×乳酸菌

ナイススリムエッセンス ラクトフェリン

ワイルドマンゴーの力A

おなかの脂肪が気になる方のタブレット

葛の花減脂粒

スリムリミット

パワープロダクション エキストラバーナー

Slamee

カテキン減脂粒

内臓脂肪を減らしたい方のケア習慣

FIRE BURST

シボカット

腹脂ヘルス

なんとかしたいお腹の脂肪！

メタバリア葛の花イソフラボンEX

価格(税込)

1,000円 ※無期限返品保証

500円 ※30日間の返金保証付き

980円 ※15日間の返金保証付き

980円

980円

980円

980円

2,916円

5,500 ※10日間の返金保証付き

480円 ※30日間の返金保証付き

980円

2,480円

2,980円

1,980円※全額返金保証あり

1,976円

2,682円

6,188円

4,760円

540円

3,700円

1,680円

2,461円

1,980円

3,700円

900円

1,390円

1,380円

2,000円

3,218円

4,935円

内容量

約28回分

約10日分

約30日分

約14日分

約30日分

約28日分

約14日分

約31日分

約30日分

約30日分

約31日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約30日分

約31日分

約30日分

約30日分

約31日分

約30日分

約30日分

30日分

30日分

10日分

30日分

30日分

約30日分

約30日分

約30日分

1日当たりの価格

36円

50円

33円

70円

33円

35円

70円

94円

183円

16円

32円

83円

99円

66円

66円

89円

200円

159円

18円

119円

56円

82円

66円

123円

90円

46円

46円

67円

107円

165円

注目成分

桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

茶カテキン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ビフィズス菌BB536(B.longum)、ビフィズス菌B-3(B.breve)、N-アセチルグルコサミン

DHA・EPA、リコピン

サラシノール、難消化性デキストリン、エピガロカテキンガレート、モノグルコシルルチン、フロロタンニン

ターミナリアベリリカ由来没食子酸

グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン

L-カルニチン、ギムネマエキス

ターミナリアベリリカ由来没食子酸

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

エラグ酸

DHA・EPA

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

ラクトフェリン

アフリカマンゴノキ由来エラグ酸

葛の花由来イソフラボン

葛の花由来イソフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

HCA(ヒドロキシクエン酸)

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

茶カテキン(ガレート型カテキンとして)

りんご由来プロシアニジン

L-カルニチン、α-リポ酸、コエンザイムQ10、ブラックジンジャー

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

葛の花由来イソフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

葛の花由来イソフラボン

分類

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

サプリメント

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

サプリメント

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能性表示食品(サプリメント)

機能

食事の糖や脂肪の吸収を抑える食事サポート成分（桑の葉イミノシュガー・茶花サポニン・キトサン)に加え、脂肪の代謝を助け消費しやすくし、腹部の脂肪を減らす機能が報告されている脂肪消費成分(ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン)を配合

脂肪を消費しやすくする機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合

食事に含まれる糖の吸収を抑える機能が報告されている桑の葉イミノシュガーを配合

脂肪の代謝を助け消費しやすくし、腹部の脂肪を減らす機能が報告されている脂肪消費成分(ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン)を配合

中性脂肪を下げることが報告されているDHA・EPA、血中LDL(悪玉)コレステロールを低下させる機能が報告されているリコピンを配合

食事から摂取した脂肪の吸収を抑える機能

内臓脂肪を減らすのを助ける機能が報告されているターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合

食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されている成分を配合

アクティブ成分を補給

肥満気味な方の内臓脂肪を減らすのを助ける機能が報告されているターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合

お腹周りの脂肪を減らすサポートをすることが報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合

肥満気味な方の内臓脂肪の減少をサポートする機能が報告されているエラグ酸を配合

中性脂肪を下げることが報告されているDHA・EPAを配合

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合

本品にはラクトフェリンが含まれるので、内臓脂肪を減らすのを助ける機能がある

肥満気味な方の内臓脂肪の減少をサポートすることが報告されているアフリカマンゴノキ由来エラグ酸を配合

肥満気味な方のお腹の脂肪を減らすのを助ける機能があることが報告されている葛の花由来イソフラボンを配合

肥満気味な方のお腹の脂肪を減らすのをサポートする機能が報告されている葛の花由来イソフラボンを配合

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合

運動中に脂肪の燃焼を高める機能があることが報告されているHCA(ヒドロキシクエン酸)を配合

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシンを配合

脂質の吸収を抑制することで、肥満気味の方の腹部の脂肪や体重を減らし、高めのBMIを低下させることが報告されている茶カテキン(ガレート型カテキンとして)配合

内臓脂肪を減らす働きがあることが報告されているりんご由来プロシアニジン

運動サポート成分を複数配合

お腹の脂肪や内臓脂肪を消費しやすくすることが報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシンを配合

お腹の脂肪を減らすのを助ける機能があることが報告されている葛の花由来イソフラボンを配合

お腹の脂肪や内臓脂肪を消費しやすくすることが報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシンを配合

BMIが高めの方の、体重やおなかの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されている葛の花由来イソフラボンを配合

原料や栄養成分

桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニン、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、エラグ酸

茶カテキン、桑の葉、菊芋抽出物、サラシア抽出物など

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ビフィズス菌BB536、B-3、N-アセチルグルコサミン

DHA・EPA、リコピン、234種類の植物エキス、6種類の和漢成分

サラシノール、難消化性デキストリン、エピガロカテキンガレート、モノグルコシルルチンなど

ターミナリアベリリカ由来没食子酸

グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン

L-カルニチン、ギムネマエキス、コーヒークロロゲン酸、亜麻仁油など

ターミナリアベリリカ由来没食子酸

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ガルシニアカンボジア抽出物、L-カルニチンフマル酸塩など

エラグ酸、ブラックジンジャー抽出物、アフリカマンゴノキエキス末など

DHA・EPA、DPA、ナットウキナーゼ、クリアオイル

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、カルニチン、ヒハツ、ギムネマ、唐辛子、コンブチャ、EAA

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、サラシア、イヌリン、コンブチャなど

ラクトフェリンなど

アフリカマンゴノキ由来エラグ酸、黒ショウガ、唐辛子抽出物

葛の花由来イソフラボン、ショウガ末、黒胡椒抽出物など

葛の花由来イソフラボン、黒酢もろみ

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

HCA(ヒドロキシクエン酸)、アルギニン、ヒハツ抽出物など

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

茶カテキン(ガレート型カテキンとして)

りんご抽出物

L-カルニチン、α-リポ酸、コエンザイムQ10、ブラックジンジャー抽出物など

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン

葛の花由来イソフラボン

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ヒハツエキス末

葛の花由来イソフラボン

おすすめな人

食事による糖や脂肪の吸収を抑えたい人

冷えが気になる女性におすすめ

お得な価格でお試ししたい人

おなかの脂肪が気になる方におすすめ※BMI25～30未満の方対象

中性脂肪と一緒にコレステロールもケアしたい人

お得な価格で始めたい人におすすめ

保存料・着色料無添加の機能性表示食品を利用したい人

お得な価格でお試ししたい人

多くの成分を摂取したい人

格安価格でお試ししたい人

実績のあるサプリメントをお試ししたい人

複数の粒を飲むのが苦手な人

サポート成分の入ったサプリメントを選びたい人

安さも成分もコスパも重視！

多くのサポート成分を含んだサプリメントを探している人

腸内環境も改善したい人

大手企業の機能性表示食品を選びたい人

希少性の高い食材に興味がある人

信頼できる製薬会社の商品を選びたい人

アミノ酸を摂取したい人

お手頃価格で続けたい人

運動で脂肪燃焼したい人

乳酸菌などのサポート成分も同時に摂取したい人

着色料・香料・酸化防止剤・人工甘味料などの添加物が含まれていないサプリを探している人

まずは短期間から内臓脂肪サプリを試してみたい人

複数の運動サポート成分を同時に摂取したい人

BMIが高めの人

効率良く皮下脂肪をケアしたい人

内臓脂肪だけでなく皮下脂肪もケアしたい人

消費エネルギーを高めたい人

詳細

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大人のカロリミット

価格

28回分を1,000円(税込)でお試しできます。無期限返品保証付き。満足できなければ返金してもらえるので安心です。

注目の成分

桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニンを含む本品は、食事の糖の吸収を抑えます。また、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンには、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能が報告されています。(※機能性関与成分の研究報告)

機能

食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能が臨床試験で確認されています。またまたブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されています。※機能性関与成分の研究報告

安全性

100%自社開発で高品質。

こんな人におすすめ！

機能をお試しで確認したい人や、手軽なサプリメントから試したい人におすすめです。

【届出表示】
本品には桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれます。本品は、食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能があります。またブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されています。
【機能性表示食品についてのご注意】＊本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。＊疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。＊食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

スリリンファイア

価格

通常価格は2,300円(税込)ですが、500円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。30日間の返金保証も付いているので、安心してお試しできます。

注目の成分

脂肪を消費しやすくする機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

その他成分

冷えにより低下した血流(手指の末梢血流)を上げ、体温(手の皮膚表面温度)を回復する機能が報告されているエラグ酸を配合。

こんな人におすすめ！

お腹の内臓脂肪とともに、冷えが気になる女性におすすめです。

桑の葉&茶カテキンの恵み

価格

通常価格5,373円のところ、980円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。15日間の返金保証も付いているので、安心してお試しできます。

注目の成分

肥満気味の方のお腹まわりの脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)を減少させる機能が報告されている茶カテキンを配合。

その他成分

桑の葉、菊芋抽出物、サラシア抽出物などを配合。

こんな人におすすめ！

高めのBMIが気になっている人におすすめです。

内脂サポート

価格

2袋合計14日分を980円(税込)でお試しできる機能性表示食品です。

注目の成分

脂肪を消費しやすくする機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。※機能性関与成分の研究報告

その他成分

ビフィズス菌BB536、B-3、N-アセチルグルコサミンを配合。

こんな人におすすめ！

おなかの脂肪(内臓脂肪・腹部総脂肪)が気になる方におすすめです。

【届出表示】
本品にはブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、生きたビフィズス菌BB536（B.longum）・B-3（B.breve）、N-アセチルグルコサミンが含まれます。ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪を消費しやすくすることで、お腹の脂肪（内臓脂肪、腹部総脂肪）を減らす機能が報告されています。生きたビフィズス菌BB536（B.longum）・B-3（B.breve）、N-アセチルグルコサミンは、腸内環境を良好にし、お腹の脂肪（腹部皮下脂肪、腹部総脂肪）、体重・体脂肪を減らすことで、高めのBMIを改善する機能が報告されています。肥満気味でBMIが高めの方、お腹の脂肪が気になる方に適しています。※機能性関与成分の研究報告
【機能性表示食品についてのご注意】
＊本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。＊疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。＊食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

DHA＆リコピンの恵み

価格

定期購入なら、通常価格より約82％オフの980円(税込)で始められます。購入回数に縛りはありません。

注目の成分

中性脂肪を下げることが報告されているDHA・EPAと、血中LDL(悪玉)コレステロールを下げる機能が報告されているリコピンを配合しています。

その他成分

236種類の植物エキスと、田七人参やヨモギなど6種類の和漢成分を配合。

おすすめな人

中性脂肪と一緒にコレステロールもケアしたい人におすすめです。

メタバリアプレミアムEX

価格

定期の場合、初回のみ28日分を980円(税込)で購入できます。定期コースだと5,564円(税込)なので、定期初回価格はかなりお得です。

注目の成分

サラシノール、難消化性デキストリン(食物繊維)、エピガロカテキンガレート、モノグルコシルルチン、フロロタンニンが含まれます。サラシノールは、食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性と、継続摂取により腸内環境を整える(おなかの中のビフィズス菌を増やす)機能性が報告されています。

こんな人におすすめ！

お得な価格で購入したい人におすすめです。

オサエルEX

価格

30日分の通常料金が4,600円(税込)のところ、14日分を980円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。

注目の成分

肥満気味の方の内臓脂肪を減らすのを助ける機能が報告されている、ターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合。

その他成分

その他成分の記載はありません。

こんな人におすすめ！

保存料・着色料無添加の機能性表示食品を利用したい人におすすめです。

脂肪注意報

価格

通常は5,832円(税込)ですが、定期便なら2,916円(税込)でお試しできます。定期便に回数縛りはありません。初月解約OKなので、安心してお試しできます。

成分

グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリンを配合。

効果

食後の血中中性脂肪の上昇を抑えることが報告されています。

こんな人におすすめ！

お得な価格でお試ししたい人におすすめです。

コレスリム

価格

通常価格が1個で5,500円(税込)のところ、2個で7,000円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。10日間の返金保証も付いているので、安心してお試しできます。

注目の成分

L-カルニチン、ギムネマエキスを配合。

その他成分

コーヒークロロゲン酸、亜麻仁油などを配合。

こんな人におすすめ！

多くの成分を摂取したい人におすすめです。

ターミナリアスリム

価格

通常価格は5,378円(税込)ですが、約91%オフの480円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。30日間の返金保証も付いているので、安心してお試しできます。

注目の成分

肥満気味な方の内臓脂肪を減らすのを助ける機能が報告されている、ターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合。

その他成分

その他成分の記載はありません。

こんな人におすすめ！

格安価格でお試ししたい人におすすめです。

ブラックジンジャー代謝粒

価格

通常価格は3,700円(税込)ですが、980円(税込)でお試しできます。お試し価格は1日300人限定です。定期購入に回数縛りはありません。

注目の成分

お腹周りの脂肪を減らすサポートをすることが報告されている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

その他成分

その他成分の記載はありません。

こんな人におすすめ！

実績のあるサプリメントをお試ししたい人におすすめです。

メタノン

価格

1袋の料金が2,480円(税込)です。3ヶ月分だと5,980円(税込)で購入できます。定期購入だとさらに安く、3ヶ月分で4,980円(税込)です。

注目の成分

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

その他成分

ガルシニアカンボジア抽出物、L-カルニチンフマル酸塩などを配合。

こんな人におすすめ！

複数の粒を飲むのが苦手な人におすすめです。

ヘルスイッチ

価格

1袋の料金が2,980円(税込)です。3ヶ月分だと7,440円(税込)で購入できます。定期購入だとさらに安く、3ヶ月分で6,600円(税込)です。

注目の成分

肥満気味な方の内臓脂肪の減少をサポートする機能が報告されている、エラグ酸を配合。

その他成分

ブラックジンジャー抽出物、アフリカマンゴノキエキス末などを配合。

こんな人におすすめ！

サポート成分の入ったサプリメントを選びたい人におすすめです。

きなり極

価格

通常価格6,151円のところ、定期便を利用すれば1,980円でお試しできます。定期便は初月解約OKなので、お試しで1回飲んでみたい場合でも定期便が断然お得です。満足できなければ、飲み切っても返品できる返品保証も付いてきます。

注目の成分

中性脂肪を下げることが報告されているDHA・EPAを配合しています。

安全性

GMP認定工場で製造。DHA・EPAサプリで懸念されるトランス脂肪酸の心配もありません。

こんな方におすすめ！

満足できなければ返金してもらいたい方におすすめです。

ナイシボーンEX

価格

Amazonでの販売価格は1,976円(税込)です。

注目の成分

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

その他成分

カルニチン、ヒハツ、ギムネマ、唐辛子、コンブチャ、EAAを配合。

こんな人におすすめ！

多くのサポート成分を含んだサプリメントを探している人におすすめです。

ブラックジンジャー×乳酸菌

価格

Amazonでの販売価格は2,682円(税込)です。

注目の成分

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

その他成分

サラシア、イヌリン、コンブチャなどを配合。

こんな人におすすめ！

内臓脂肪とともに、腸内環境も改善したい人におすすめです。

ナイススリムエッセンス ラクトフェリン

価格

通常価格は6,879円(税込)ですが、6,188円(税込)で購入できます。3ヶ月ごとのお届けだと​​17,634円(税込)です。

注目の成分

本品にはラクトフェリンが含まれるので、内臓脂肪を減らすのを助ける機能があります。

こんな人におすすめ！

大手企業の機能性表示食品を選びたい人におすすめです。

ワイルドマンゴーの力A

価格

90日間のチャレンジコースの合計額が8,596円(税込)です。90日間のチャレンジコースには、30日間の返金保証付き。単品の場合は、4,760円(税込)で購入できます。

注目の成分

肥満気味な方の内臓脂肪の減少をサポートすることが報告されている、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸を配合。

その他成分

黒ショウガ、唐辛子抽出物を配合。

こんな人におすすめ！

希少性の高い食材に興味がある人におすすめです。

おなかの脂肪が気になる方のタブレット

価格

通常価格は3,780円(税込)ですが、定期購入なら540円(税込)でお試しできます。

注目の成分

肥満気味な方のお腹の脂肪を減らすのを助ける機能があることが報告されている、葛の花由来イソフラボンを配合。

その他成分

ショウガ末、黒胡椒抽出物などを配合。

こんな人におすすめ！

信頼できる製薬会社の商品を選びたい人におすすめです。

葛の花減脂粒

価格

通常価格は3,700円(税込)です。続けて利用する人のために、お得な定期便も数種類用意されています。

注目の成分

肥満気味な方のお腹の脂肪を減らすのをサポートする、葛の花由来イソフラボンを配合。

その他成分

鹿児島県産の黒酢もろみを配合。

こんな人におすすめ！

アミノ酸を摂取したい人におすすめです。

スリムリミット

価格

通常価格は2,000円(税込)ですが、定期購入なら16%オフの1,680円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。

注目の成分

BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されている、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

その他成分

その他成分の記載はありません。

こんな人におすすめ！

お手頃価格で続けたい人におすすめです。

パワープロダクション エキストラバーナー

価格

Amazonでの販売価格が2,461円(税込)です。

注目の成分

運動中に脂肪の燃焼を高める機能があることが報告されている、HCA(ヒドロキシクエン酸)を配合。

その他成分

アルギニン、ヒハツ抽出物などを配合。

こんな人におすすめ！

運動で脂肪燃焼したい人におすすめです。

Slamee

価格

Amazonでは1,980円(税込)で販売されています。

注目の成分

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが配合されています。

その他成分

特許取得成分の乳酸菌H61株やマルチビタミン、ハーブの一種であるラフマを配合。

こんな人におすすめ！

乳酸菌などのサポート成分も同時に摂取したい人におすすめです。

カテキン減脂粒

価格

単品は3,700円(税込)で販売されています。毎日先着300人限定で、980円(税込)の特別価格で始めることも可能です。

注目の成分

脂質の吸収を抑制することで、肥満気味の方の腹部の脂肪や体重を減らし、高めのBMIを低下させることが報告されている茶カテキン(ガレート型カテキンとして)配合。

その他成分

その他成分の記載はありません。

こんな人におすすめ！

着色料・香料・酸化防止剤・人工甘味料などの添加物が含まれていないサプリを探している人におすすめです。

内臓脂肪を減らしたい方のケア習慣

価格

Amazonでは900円(税込)で販売されています。1袋当たり10日分です。

注目の成分

りんご由来プロシアニジンを配合。

その他成分

その他成分の記載はありません。

こんな人におすすめ！

まずは短期間から内臓脂肪サプリを試してみたい人におすすめです。

FIRE BURST

価格

Amazonでは1,390円(税込)で販売されています。

注目の成分

α-リポ酸、コエンザイムQ10、カルニチン、ブラックジンジャー配合。

その他成分

BCAA(ロイシン・バリン・イソロイシン)やカプサイシンも配合されています。

こんな人におすすめ！

複数の運動サポート成分を同時に摂取したい人におすすめです。

シボカット

価格

Amazonでは1,380円(税込)で販売されています。

注目の成分

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン配合。

その他成分

α-リポ酸、カルニチン配合。

こんな人におすすめ！

BMIが高めの人におすすめです。

腹脂ヘルス

価格

Amazonでは2,000円(税込)で販売されています。

注目の成分

肥満気味な方の体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されている葛の花由来イソフラボンを配合。

安全性

日本製のサプリメントです。

こんな人におすすめ！

効率良く皮下脂肪をケアしたい人におすすめです。

なんとかしたいお腹の脂肪！

価格

公式サイトでは3,218円(税込)で販売されています。

注目の成分

脂肪を消費しやすくする機能が報告されているブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンを配合。

その他成分

ヒハツを配合。

こんな人におすすめ！

内臓脂肪だけでなく皮下脂肪もケアしたい人におすすめです。

メタバリア葛の花イソフラボンEX

価格

公式サイトでの販売価格は4,935円(税込)です。

注目の成分

BMIが高めの方の、体重やおなかの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されている葛の花由来イソフラボンを配合。

その他成分

その他成分の記載は特にありません。

こんな人におすすめ！

エネルギーの消費を高めたい人におすすめです。

食事とインスリンに注目する

内臓脂肪が気になる人は、食事とインスリンに注目してください。インスリンが過剰に分泌されると、脂肪をためやすい身体になります。

インスリンは血糖値を下げることを促進するホルモンです。食事により血糖が高くなるとインスリンが分泌されます。不規則な食生活や過剰な食事は、インスリンを大量に分泌させることに…。

食生活が不規則を続けたり高カロリーの食事を好んだりしていると、内臓脂肪をためやすくなります。同じような生活を続けていると血糖を下げるコントロールができなくなることも…。インスリンの過剰な分泌を防ぐためにも、食生活を見直しましょう。

インスリンをコントロールすると太りにくくなる？

内臓脂肪をためないためにも、インスリンの分泌を抑えることが重要です。インスリンの分泌を抑えれば、血糖値が安定します。
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普段の食生活では、炭水化物や糖分の摂取を控えましょう。炭水化物や糖分はインスリンを分泌させやすい栄養素です。以下のとおり、血糖になる量は栄養素によって違います。

炭水化物や糖分の摂取は避けられません。あくまでも過剰に摂取しないことを心がけてください。炭水化物や糖分がメニューにある場合は、野菜などから食べるとインスリンの分泌を抑えられます。
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有酸素運動で脂肪燃焼を促す

内臓脂肪を落とすためにも、適度な運動習慣を身につけましょう。適度な運動には脂肪を燃焼させる効果があります。

内臓脂肪はエネルギー源として蓄積されるものです。必要な場合には内臓脂肪のエネルギーが活用されます。
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内臓脂肪を落としたいなら、有酸素運動がおすすめです。20分以上の運動が脂肪を燃焼させると言われていましたが、20分未満の運動でもOK。短い時間でもいいので、小まめに運動しましょう。

1日に20分の運動を1回行う場合と、10分の運動を2回行う場合とでは同じ効果が得られるため、短い時間であっても運動習慣をつけることが大切です。

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20分程度であれば、隙間時間に取り組めます。以下のように、普段の生活で運動できる時間がないか考えてみてください。

運動する意識を持つだけでも、内臓脂肪にアプローチできます。

間違った内臓脂肪の減らし方

健康を維持するために、内臓脂肪を増やさない生活習慣が大切です。しかし、間違った方法で内臓脂肪を減らそうとすると、健康を害するリスクがあります。内臓脂肪を減らすために、以下の行動は避けましょう。

食事を抜く

食事を抜くと一時的には体重が減少するかもしれませんが、長期的な健康やダイエットには有効ではありません。食事を抜くと身体が飢餓状態になり、次に食事を摂る際に過食しやすくなります。朝食を抜くと昼食時に普段の倍以上の食事量を摂ってしまいやすいです。

食事制限のみでダイエットする

食事制限のみでダイエットをすると、筋肉が落ちやすくなるためおすすめしません。筋肉量が減少すると代謝が低下します。食事量を大幅に減らし運動を行わないダイエットは、一時的には痩せるものの、代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。食事制限だけではなく、適切な運動も併せて行うことが大切です。
» 有酸素運動で脂肪燃焼を促す

極端な糖質制限

適度な糖質制限はダイエットに効果的ですが、極端な制限は避けましょう。糖質を極端に制限すると、身体のエネルギー源が奪われるため体調不良の原因となります。

適度な糖質の摂取は、健康的な生活のために必要です。厚生労働省によると、糖質から摂取するカロリーは1日の総摂取カロリーの50〜65％を目標量としています。糖質は以下のカロリー量を目安に摂取しましょう。

対象者	1日の糖質摂取カロリー量	1日の総摂取カロリー量
活動量が少ない成人女性	700〜1,000kcal	1,400〜2,000kcal
活動量が少ない成人男性	1,000〜1,200kcal	2,000〜2,400kcal

» 厚生労働省(外部サイト)
» 農林水産省(外部サイト)

薬・サプリメントに頼る

薬やサプリメントに頼ったダイエットは避けましょう。根本的な生活習慣の改善をせずに薬やサプリメントに頼ると、健康を害する恐れがあります。薬やサプリメントに頼りきって食事のバランスを無視すると、必要な栄養素が不足しやすいです。

短期間で痩せようとする

短期間での急激な減量は、身体への負担が大きく、健康を損なうリスクがあります。特に内臓脂肪を減らすことは、長期的な努力が必要です。1週間で5kg痩せるなどの過度なダイエットは、水分や筋肉が減少するだけであり、内臓脂肪の減少にはつながりません。短期的な減量はリバウンドもしやすいです。

我慢し続ける

食事や運動を我慢し続けるダイエット方法は、ストレスが溜まりやすく、続けることが難しいです。我慢の結果、過食やリバウンドにつながることもあります。ダイエットでストレスを溜めないためにも、我慢し続けないことが大切です。