さくらフォレスト「美めぐり習慣」を徹底解説【気になる効果は口コミをチェック】

モンドセレクション3年連続金賞受賞の「美めぐり習慣」。美めぐり習慣は、高品質ヘム鉄をたっぷり10mg配合しています。鉄分と相性がいい厳選素材も一緒に補給できるサプリです。

公式サイトから定期購入をすると、お試し価格66%オフの1,480円(税込)で入手できます。定期購入の受け取り回数に縛りがないため、初めての方でも安心してお試しできます。

美めぐり習慣が選ばれる3つの理由

美めぐり習慣の商品情報

販売元	さくらフォレスト株式会社
価格	全額返金保証付きお試し価格1,480円(税込)、通常4,299円(税込)→定期3,219円(税込)
内容量	31.5g(210mg×150錠)
全成分	還元麦芽糖(タイ製造)、ドロマイト、黒ショウガ末、生姜粉末、レモン粉末果汁、モロヘイヤパウダー、ブロッコリー末、豚肝臓分解物、マルトデキストリン、ヒハツ抽出物、アセロラ果汁/ヘム鉄、ビタミンC、粉末セルロース、ビタミンB1、微粒二酸化ケイ素、ビタミンB2、ステリアン酸カルシウム、シェラック、ビタミンB6、葉酸、カルナウバロウ、ビタミンB12(一部に豚肉を含む)
支払い方法	クレジットカード、郵便振替・コンビニ払い、Amazon Pay
お問い合わせ先電話番号	0120-842-555(平日9時〜19時、土曜9時〜18時)※日・祝休み

美めぐり習慣の最安値は公式サイト！

美めぐり習慣はどこで一番安く買えるか、徹底調査しました。今回はAmazon、楽天、Yahoo!、公式サイトで調査を実施。その結果、公式サイトからの購入が一番安いことが分かりました。

美めぐり習慣の口コミ・評判

Twitterで美めぐり習慣のリアルな口コミを集めました。よい口コミが多く、イマイチな口コミは見つかりませんでした。

美めぐり習慣おすすめ✊🏻

— ひなたᙏ̤̫🥕 (@HINATA20528) April 3, 2023

～今飲んでるサプリの効果たち～

すっぽん小町→朝スッキリ疲れ吹き飛ぶ
美めぐり習慣→立ちくらみ、貧血がなくなる
DHCマルチビタミン→口内炎なくなる
NOW FoodsビタミンD→花粉症が軽くなる
NOW Foodsビオチン→飲んだけどよく分からん

— さっきーマミィ🌼.* (@sakkiy2023) January 8, 2023

貧血はなるべく早めに対処したほうが良いですよ〜😭
私最初胃がムカムカして飲めなかった時、美めぐり習慣というサプリも飲んでましたー✨
ヘム鉄なので、非ヘム鉄と比べて吸収がよいです😀

— フレンチブルドッグohana (@ohana5301) November 25, 2022

吸収率抜群のヘム鉄サプリ♪小粒タイプで飲みやすさも人気▼ポイント最大43倍▲美めぐり習慣 ヘ…(3,530円)「 二度目の注文です。むずむず足が少し緩和されて来たように感じます。爪がすぐ割れやすくなっていたのが治って来ました。継続していきたいと思っています。 …」 https://t.co/rLSVe2pw0a

— ゆうま@相互フォロー (@coleea123) July 12, 2021

鉄分補給のためにサプリメントを飲み始めて１ヶ月。一緒に飲んでいる『まあるい旬生酵素』と同じ、薬院のさくらフォレストさんの商品。

味はちょっと苦いけど、体調は前よりよくなりフラフラすることも少なくなった💮貧血女子にはいいカンジ♪
続けて飲んでみます(^○^)#美めぐり習慣 pic.twitter.com/WpqV14514w

— Kiyoっぴ (@kotaro_miku) December 22, 2019

私が飲んでるやつは通販での販売なんですけど、「美めぐり習慣」ってやつです！
ちょっとお値段高めですが口コミの評価が良くて😳✨
生理の時はこれ1錠プラスするだけで私は結構体調良いです！😳💡

— ななころび☆ベビ待ち (@nanakorobi_2020) January 19, 2020

美めぐり習慣のよくある質問

美めぐり習慣のよくある質問をまとめました。購入を検討されている方は、参考にしてください。

効果はどれくらいで実感できますか？

個人差がありますが、3〜6ヶ月程度の使用で多くの方が体の変化を感じています。まずは3ヶ月を目安に続けてみてください。

飲み方について教えてください

水かぬるま湯で飲んでください。1日の摂取目安量は5粒です。

鉄分以外にどのような成分が配合されていますか？

鉄分の吸収をサポートする成分や、赤血球の形成に必要な成分が含まれています。主な成分は以下の通りです。

葉酸

葉酸を179μg配合。葉酸は赤血球の形成を助ける栄養素です。「造血のビタミン」とも呼ばれています。

ビタミンC

ビタミンCを126mg配合。ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。鉄分の吸収をサポートする働きが期待できます。

ビタミンB6

ビタミンB6を4.1mg配合。ビタミンB6はたんぱく質からのエネルギー産生と、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。赤血球を形成するのに必要な成分です。

ビタミンB12

ビタミンB12を4.7μg配合。ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。

生理中だけの摂取でも問題ありませんか？

毎日の摂取をおすすめしています。鉄分は吸収しにくく、体内で作れない成分です。食事やサプリで補給しなければ減り続けます。

男性が摂取しても大丈夫ですか？

男性が摂取しても問題ありません。女性と同様に男性も不足しがちな栄養素です。男性の1日の鉄分摂取目安は7.5mg。美めぐり習慣では4〜5粒にあたります。

摂取上限はありますか

美めぐり習慣の摂取目安量は、1日5粒です。目安量を守って飲んでください。

胃腸が弱い人でも大丈夫ですか？

美めぐり習慣は、体内に吸収されやすいヘム鉄を採用。非ヘム鉄のサプリと比べ、胃への負担が少ないのが特徴です。心配な場合は、空腹時を避けて食後に摂取するのがおすすめです。

副作用はありますか？

目安量(1日5粒)を守って摂取すれば、副作用を起こす可能性は低いです。

製品の安全性は？

原料や製品工程も厳しくチェックするGMP認定工場で生産をしています。残留農薬検査および放射線検査も定期的に実施。安心安全にこだわっています。

薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか？

服用している薬によっては、飲み合わせに注意が必要です。サプリを摂取する前に、かかりつけ医や薬剤師に相談してください。

定期購入に受け取り回数の縛りはありますか？

受け取り回数の縛りはありません。初回受け取りのみでも解約できます。

定期購入の解約方法は？

定期購入の解約は電話(連絡先：0120-842-555)か、公式サイトのお問い合わせフォームから手続きできます。

解約する場合は、次回お届け予定日の10日前までに連絡してください。全額返金保証を使って解約する場合は、商品到着後15日以内の連絡が必要です。

ドラッグストアでも購入できますか？

ドラッグストアなどの店頭では購入できません。購入する際は、大手通販サイトや公式サイトを利用してください。公式サイトから定期購入で申し込むと、最も安く購入できます。

少量のお試し品はありますか？

無料サンプルやお試し品などはありません。

公式LINEはありますか？

公式LINEアカウントは「@sakuranomori」です。友達追加をすると、LINE限定のキャンペーンの案内や割引クーポンの配布があります。

オークションサイトからの購入でも全額返金保証の対象になりますか？

公式サイト以外からの購入は、全額返金保証の対象外です。メルカリやオークションサイトからの購入は、おすすめしません。おすすめできない理由は、以下の通りです。

良心的な出品者から、お手頃な価格で購入できる場合もあります。しかし口にするものだからこそ、慎重な判断が必要です。

知って得する鉄分の豆知識

鉄の性質と働き

鉄は赤血球の材料で、全身に酸素を運ぶ役割を担うミネラル。鉄が不足すると赤血球中のヘモグロビンが減り、酸素を十分に運びにくくなります。ヘモグロビンが減り酸素の供給が不足している状態を「貧血」と呼びます。

鉄分は体内で合成できないので、食事やサプリから補うことが必要です。

1日の望ましい鉄分摂取量

鉄は日本人が不足しがちな栄養素の1つです。1日に必要な量は、年齢や性別で違いがあります。1日の摂取基準量を表にまとめました。

年齢	男性	女性
18〜29歳	7.5mg	6.5mg(月経あり10.5mg)
30〜49歳	7.5mg	6.5mg(月経あり10.5mg)
50〜64歳	7.5mg	6.5mg(月経あり11mg)
65〜74歳	7.5mg	6.0mg
75歳以上	7.0mg	6.0mg

※「日本人の食事摂取基準(2020年版) P373」より抜粋して作成

妊娠中や授乳中の女性は、1日あたり下記の量を追加で摂取することが推奨されています。

鉄分不足の原因

鉄分不足になる要因は、女性と男性で異なります。女性の鉄分不足の原因は生理や妊娠、授乳です。

男性の鉄分不足の原因は偏食や病気です。男性で貧血症状がある場合は、大きな病気の可能性があります。貧血症状が続く場合は、早めに病院で検査を受けてください。

2019年の国民健康・栄養調査では、1日の鉄の摂取量の平均値は以下のように報告されています。

厚生労働省の食事摂取基準(2020年)では、1日分の鉄の摂取推奨量を以下のように記載しています。

日本人の多くが鉄分不足であることが、データからも分かります。

簡単に貧血の症状をチェックできる質問を用意しました。1つでも当てはまったら貧血の症状がある可能性が高いです。

» 小林製薬(外部サイト)

鉄分を過剰摂取すると？

鉄分をたくさん摂れば、貧血の症状が和らぐものではありません。鉄分を過剰に摂取すると、むかつきや便秘などの健康障害を引き起こす恐れがあります。
» 健康長寿ネット(外部サイト)

鉄分の摂取方法

日常生活の中で鉄分を摂取するには、以下3つの方法があります。

鉄分を多く含む食材を食べる

鉄分を多く含む食材には、以下のものがあります。鉄の吸収量をアップするために、鉄鍋で料理をする方もいます。

※100g当たりの鉄分含有量(mg) 「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」を元に作成

鉄の働きをサポートする成分を一緒に摂る

鉄の吸収力をアップする成分や赤血球を作るために必要な成分を、鉄分と一緒に摂取しましょう。鉄分と一緒に摂りたい成分は以下のとおりです。

ビタミンC

鉄分を吸収しやすくする働きがある。ブロッコリー、ピーマン、いちご、グレープフルーツ、キウイフルーツなどに多く含まれる。

ビタミン12

赤血球を作る働きをサポート。レバー、赤身肉、サンマやアサリなどに多く含まれる。

葉酸

赤血球を作る働きをサポート。ブロッコリー、えだまめ、ほうれん草、のり、豚肉などに多く含まれる。

動物性タンパク質

ヘモグロビンを作るために必要な原料。レバー、赤身の豚肉、あさりなどに多く含まれる。

鉄分サプリの活用

1日に必要な鉄分量を摂るには、以下の食事量が必要です。

栄養バランスや摂取カロリーを考えると、必要な鉄分量を食事だけから摂るのは難しいです。食事だけで補えない鉄分は、サプリを利用して補給しましょう。　

失敗しない鉄分サプリの選び方

鉄分サプリ選びで失敗しないために、以下6つのポイントを確認しましょう。

ヘム鉄が配合されているか

鉄分サプリはヘム鉄が一番おすすめです。吸収率と価格のバランスがいいからです。鉄分サプリは、大きく分けて3つの種類があります。

体内への吸収率はヘム鉄およびフェリチン鉄は30%なのに対し、非ヘム鉄は5%にとどまります。

年齢や性別にあった鉄分量が配合されているか

1日に必要な鉄分摂取量は、年齢や性別によって異なります。年齢や性別にあった配合量をチェックしましょう。

子供は基本的に鉄分サプリを摂取する必要はありません。ただし月経のある女の子は貧血になりやすいです。食事で十分に補えない場合はサプリを取り入れることも検討しましょう。10〜14歳では7〜10mg程度が目安です。

鉄分以外の配合成分は何か

鉄分の吸収をサポートする成分が、一緒に配合されているサプリがおすすめです。代表的な成分はビタミンCやタンパク質、葉酸です。

品質や安全面での配慮がされているか

長期間続けて摂取するサプリだからこそ、安全性は重要。原材料、品質管理についても確認しましょう。GMP認定工場で生産されているサプリなら、安全性の高い製品と考えられます。放射能検査や残留農薬検査を定期的に実施しているかも大事なチェック項目です。

続けやすい価格か

無理なく続けられる価格帯を選びましょう。定期購入を活用すると、通常価格より安くなるケースがあります。人気の鉄分サプリの価格帯は、1日あたり28円〜108円です。

飲みやすい形状か

サプリは、飲みやすい形状のものを選びましょう。サプリの形状には粒やソフトカプセル、ゼリー、ドリンクなどがあります。

鉄分サプリの飲み方の注意点

鉄分サプリを飲む時は、以下3つのことに注意してください。

ビタミンCやタンパク質と一緒に摂る

ビタミンCやタンパク質は、鉄分の吸収を助ける働きがあります。鉄分サプリと一緒に飲むのがおすすめです。
» 明治の食育(外部サイト)

毎日摂取する

鉄分サプリは毎日飲み続けて、体内へ鉄を蓄えましょう。体内には約3gの鉄が存在しています。体内にある3gのうち6〜7割は血液中に、残りの一部は肝臓や脊椎などに「貯蔵鉄」として蓄えられています。サプリなどで摂取された鉄分は優先的に血液中に回され、余ったものが貯蔵鉄になります。

水で飲む

鉄分サプリは水で飲みましょう。コーヒーや緑茶などで飲むと、含有するタンニンという成分が鉄の吸収を悪くするからです。

美めぐり習慣はいきいきしたい女性を内側からサポートする鉄分サプリ

美めぐり習慣は、吸収力の高いヘム鉄10mg配合の鉄分サプリ。鉄分と相性がいい厳選素材が、吸収力や体内の巡りもサポートします。

「朝起きるのがつらい」「体が重い」そんな女性におすすめです。公式サイトからの定期購入で、全額返金保証が付いてきます。お試し価格は1,480円(税込)です。定期購入でも回数に縛りがないので、効果に不安がある方も安心して申し込みができます。