ナチュラルテック「mamaru(ママル)」を徹底解説【気になる効果は口コミをチェック】

2023.06.05更新

ナチュラルテック「mamaru(ママル)」を徹底解説【気になる効果は口コミをチェック】

楽天ランキングで葉酸サプリ人気No.1※を獲得した「mamaru(ママル)」。mamaruは妊娠初期から後期にかけて不足しがちな栄養素を、1日4粒分にギュッと凝縮したオールインワンサプリです。吸収率の高い鉄分や乳酸菌・食物繊維を配合し、妊娠期のママの悩みに寄り添います。

公式サイトから定期購入で申し込むと通常価格8,618円(税込)が、お試し価格4,298円(税込)で購入できます。送料は無料！購入回数に縛りはなくいつでも解約できるため、体に合うか不安な人も気軽にお試しできます。

15日間返金保証付き

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※日本トレンドリサーチ調べ2020/3 n=395

mamaru(ママル)が選ばれる3つの理由

妊娠期に必要な栄養素を補えるオールインワンサプリ

mamaruは妊娠初期から後期のママに不足しがちな栄養素を、1日4粒分にギュッと凝縮したオールインワンサプリ。葉酸やビタミン・ミネラルなど豊富な栄養素をまんべんなく配合しています。複数のサプリを併用しなくても済むのがメリットです。

吸収率の高いブレンドヘム鉄を配合

mamaruは吸収率の高い自然由来の「ブレンドヘム鉄」を配合しています。妊娠期は母体の血液量が約1.4倍増加するので、鉄分が不足しやすい状態です。食事を摂りづらい時期は赤ちゃんへの栄養が足りているか不安になることも。mamaruならブレンドヘム鉄を10mgも配合しているため、鉄分の摂取をサポートできます。

乳酸菌と食物繊維が妊娠期の健康をサポート

mamaruは乳酸菌と食物繊維を配合しているのが特徴。ビフィズス菌・ラクトバチルス菌・殺菌乳酸菌末の3種類の乳酸菌を、約250億個配合しています。さらに食物繊維も含まれているため、妊娠中のスッキリをサポートします。

mamaru(ママル)の概要

販売元natural tech株式会社
価格(税込)お試し価格：4,298円、通常価格8,618円(毎月お届けコース)、2回目以降は5,378円(3,240円の割引が続く)
送料無料
内容量36g(300mg×120粒)
原材料名亜鉛イースト(アメリカ)、デキストリン、乳酸菌末、ビフィズス菌(殺菌)、藻類由来DHA・EPA含有油、食物繊維/貝カルシウム、酸化マグネシウム、結晶セルロース、ヘム鉄(豚由来)、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、シェラック、HPC、ビタミンB12、パントテン酸Ca、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、ナイアシン、ラクトフェリン濃縮物、葉酸
支払い方法クレジットカード払い
お問合せ先問い合わせフォーム、電話番号：050-3033-9239

mamaruは初回購入に限り15日間の全額返金保証が付いています。体に合うか不安な人も、気軽にお試しできます！

mamaru(ママル)の最安値は公式サイトと楽天

mamaruはどこで一番安く買えるか徹底調査しました。今回はAmazon、楽天、Yahoo!、公式サイトで調査を実施。mamaruを一番安く買えるのは、公式サイトと楽天だと判明しました。

mamaruはAmazonやYahoo!でも購入できます。しかし定期購入で申し込むと初めての人に限り、お試し価格4,298円(税込)で購入できるのは公式サイトと楽天だけ！しかも送料無料で、15日間の全額返金保証も付いています。mamaruを購入するなら、公式サイトか楽天から申し込むのがお得です。

mamaru(ママル)の口コミ

Twitterでmamaruの口コミを検索しました。すべての口コミをチェックしましたが、悪い口コミは見当たりませんでした。mamaruの購入を考えている人は、以下の口コミを参考にしてください。

mamaru(ママル)のよくある質問

mamaru(ママル)のよくある質問にお答えします。

mamaru(ママル)を飲むタイミングは？

mamaruは健康食品のため、いつ飲んでも問題ありません。都合の良いタイミングで飲みましょう。

1日に何粒飲んだらいいの？

摂取目安量は、1日4粒です。一度に4粒、朝と晩に2粒ずつのように飲んでもOKです。

1日に5粒以上飲まないでください。成分によっては過剰摂取となり、健康に悪影響を及ぼす恐れがあります。

mamaru(ママル)は飲みやすい？

錠剤の大きさは、直径9mm厚さ4mm以下の業界最小レベルです。1日の目安量は4粒ですが、ひと粒が小さいため飲みやすいとの声が多く聞かれます。ニオイも最低限に抑えているので、妊婦さんでも飲みやすいです。

どれくらいの期間飲んだらいいの？

目安として半年から1年です。個人差があるため、体調を見ながら飲んでみましょう。体調に不安がある場合は、かかりつけ医に相談してください。

mamaru(ママル)は安全？

mamaruは以下のように、品質にこだわって製造されています。

  • 国内GMP認定工場(※1)で製造
  • 水銀調査済み
  • 放射性物質検査済み
  • 6つの無添加(※2)

※1：GMPとは厚生労働省が定めた、医薬品等の品質管理基準のこと
※2：香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤

mamaru(ママル)に副作用はある？

mamaruは健康食品のため、摂取目安量を守って飲めば副作用が起こることはほとんどありません。しかし妊娠期は体調が変化しやすい時期。mamaruを飲むことで体調不良が起こる場合は中止し、かかりつけ医に相談してください。

原材料にアレルギーがある人は、mamaruを飲まないでください。原材料は以下の通りです。

亜鉛イースト(アメリカ)、デキストリン、乳酸菌末、ビフィズス菌(殺菌)、藻類由来DHA・EPA含有油、食物繊維/貝カルシウム、酸化マグネシウム、結晶セルロース、ヘム鉄(豚由来)、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、シェラック、HPC、ビタミンB12、パントテン酸Ca、ビタミンD、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンE、ナイアシン、ラクトフェリン濃縮物、葉酸

妊活から授乳期まで同じ葉酸サプリではダメなの？

妊活期・妊娠期・授乳期それぞれに必要な葉酸の量は異なります。mamaruは妊娠初期から後期まで対応できるように、葉酸を400μg配合しています。厚生労働省が定める葉酸の摂取推奨量(1日あたり)は以下の通りです。

葉酸の摂取推奨量
(1日あたり)
通常240μg
妊活～妊娠初期240μg + 400μg
妊娠中期～後期240μg + 240μg
授乳婦240μg + 100μg

※「 日本人の食事摂取基準(2020年版)」より抜粋して作成

妊娠していない女性の場合、葉酸の推奨摂取量(1日あたり)は240μg。毎日適度に野菜を摂取していれば、葉酸が不足することはあまりありません。しかし妊活期・妊娠期・授乳期では多くの葉酸が必要です。葉酸をサプリで補給することが推奨されています。

mamaru(ママル)の保存方法をおしえて！

高温多湿を避けて、直射日光が当たらない冷暗所に保存してください。商品上部のチャックをしっかり閉めるように気を付けましょう。

男性が飲んでも大丈夫？

男性が飲んでも大丈夫です。葉酸や乳酸菌、食物繊維は男性にも必要な栄養素です。ご夫婦で一緒に飲むことをおすすめします。

mamaru(ママル)の解約方法は？

公式サイトのマイページから、解約可能です。次回お届け日の10日前までに手続きしてください。

知って得する「妊娠期に必要な栄養素」の豆知識

妊娠期はママと赤ちゃんのため十分な栄養が必要

妊娠期はママと赤ちゃんの健康と正常な発育のために、十分な栄養を摂取することが大切です。栄養不足になると、赤ちゃんの正常な発達に悪影響を与える恐れがあるからです。栄養不足はママの健康にも悪い影響を与えます。栄養が足りないと、貧血や血圧が高くなるなどの症状が起こることも。

妊娠していないときと同じような食生活では不十分です。母体や赤ちゃんのためにも、十分な栄養摂取を心がけましょう。

妊娠期に必要な栄養素

妊娠期に必要な栄養素は以下の通りです。1つの栄養素だけたくさん摂っても、体内で効率よく働きません。幅広い種類の栄養素をバランス良く摂取することが大切です。

  • 葉酸：胎児の発育に欠かせない栄養素、ビタミンB群の一つ
  • 鉄：血液を作るもとになる、妊娠期は貧血になりやすいため重要
  • ビタミンD：カルシウムの吸収を促して、胎児の骨の育成を助ける
  • ビタミンB群：生命を維持するために重要な栄養素
  • ビタミンC：鉄分の吸収を助ける
  • 亜鉛：体の成長と維持に必要な栄養素
  • カルシウム：胎児の骨格づくりに不可欠
  • DHA/EPA：胎児の脳や神経を形成するために必須

» 妊産婦のための食事バランスガイド(外部サイト)

妊娠期には炭水化物やたんぱく質の摂取も重要です。エネルギー不足になると、赤ちゃんの発育に悪い影響を与えます。ご飯などの炭水化物は、食事全体の摂取カロリーの約50～60％で摂取しましょう。

体づくりの基本となるたんぱく質も重視すべきです。妊娠期は1日に約70gのたんぱく質摂取が必要。たんぱく質を70g摂取するには牛肉(もも肉)であれば約364g、サケなら約4切れ分必要です。
» ヒロクリニック(外部サイト)

妊娠期に必要な栄養素が摂れる食品

妊娠期に必要な栄養素が摂れる食品を紹介します。以下を参考に、毎日の食事メニューを考えてみてください。

  • 葉酸：鶏レバー、ほうれんそう、菜の花、枝豆
  • 鉄：牛肉、あさり、レバー、納豆、小松菜
  • ビタミンD：きくらげ、いわし、かつお、卵黄
  • ビタミンB群：玄米、豚ロース、にんにく、あさり、マグロ赤身
  • ビタミンC：パプリカ、ブロッコリー、レモン、キウイ
  • 亜鉛：牡蠣、牛肉、卵、切干大根
  • カルシウム：小松菜、モロヘイヤ、わかさぎ、牛乳、
  • DHA/EPA：さんま、まさば、まあじ、えごま油、あまに油※

※えごま油やあまに油はα-リノレン酸が豊富、体内で一部がDHAやEPAに変換される

妊娠期に注意すべき食品

妊娠期に注意すべき食品は以下の通りです。食べるときは、摂取量に気を付けましょう。

  • 水銀を含む魚
  • カフェイン
  • リン
  • ヨウ素
  • 無機ヒ素
  • ビタミンA

水銀を含む魚

魚は食物連鎖の影響で、自然界に存在する水銀を取り込んでいる場合もあります。水銀を含む魚を多く食べすぎると、赤ちゃんの中枢神経発達に影響を与える恐れがあります。

魚は良質なたんぱく質やDHA/EPAなども含む、体に良い食べ物です。妊娠中は魚の種類や量に気をつけながら、適切に摂取しましょう。

1回約80gを週に1回まで
キンメダイ、ツチクジラ、メカジキ、クロマグロ(本マグロ)
1回約80gを週に2回まで
キダイ、マカジキ、ユメカサゴ、ミナミマグロ(インドマグロ)

» 厚生労働省(外部サイト)

※80gは魚の切り身約1切れ分

サケやアジ、サンマなどは水銀が少ない魚です。ツナやサバの缶詰なども利用しながら、日々の食生活へ魚を上手に取り入れましょう。

カフェイン

カフェインは摂りすぎると、赤ちゃんの発育を妨げます。コーヒーなら1日1～2杯、紅茶や緑茶なら1日2～3杯までにしましょう。

リン

リンは過剰摂取するとカルシウムの吸収を悪くします。カップ麺、スナック菓子、ハム、ソーセージなどは食べすぎないようにしましょう。

ヨウ素

ヨウ素は甲状腺が正常に働くために必要な栄養素です。しかし多く摂りすぎると、赤ちゃんの甲状腺機能が低下する場合があります。

1日の目安量は、昆布だし汁約150ml(味噌汁1杯分)です。昆布だしを常用している人は、カツオだしやいりこだしに変更しましょう。

無機ヒ素

無機ヒ素はひじきに多く含まれています。ひじきを食べ過ぎると、赤ちゃんの脳の発達に悪い影響を及ぼす恐れがあります。乾燥ひじき5g(小鉢1杯分)を週2回までにしましょう。

ビタミンA　

ビタミンAを妊娠初期(妊娠3ヶ月以内)に過剰摂取すると、胎児の形態異常を起こす恐れがあります。ビタミンAを多く含むのはレバーやうなぎのかば焼きです。レバーなら串焼きを週1本まで、うなぎのかば焼きなら週1回までに留めましょう。

妊娠期に避けたい食品

妊娠期に避けたい食品は以下の通りです。赤ちゃんのためにも、妊娠期は摂取しないでください。

アルコール
赤ちゃんの発育に悪影響
食中毒を起こす恐れのあるもの
生魚、生卵、生貝、非加熱のナチュラルチーズ、生ハム
トキソプラズマ症を起こす恐れのあるもの
生ユッケ、レアステーキ、生ハム、サラミ※

※赤ちゃんが先天性トキソプラズマ症にかかるリスクがある

mamaru(ママル)は鉄・乳酸菌・食物繊維も配合する妊婦をサポートする葉酸サプリ！

楽天ランキングで葉酸サプリ人気No.1※を獲得した「mamaru(ママル)」。mamaruは妊娠期に必要な栄養素を、1日4粒分にギュッと凝縮したオールインワンサプリです。吸収率の高いブレンドヘム鉄や乳酸菌・食物繊維も配合。「栄養バランスの良い食事が摂れない」「妊娠中の健康管理がむずかしい」そんな人におすすめです。

公式サイトから定期購入で申し込むと通常価格8,618円(税込)が、お試し価格4,298円(税込)で購入できます。送料は無料！購入回数に縛りはなく、いつでも解約できます。初めての人や体に合うか心配な人は、気軽にお試しできるのでおすすめです。

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mamaru以外のおすすめの葉酸サプリに興味があれば、以下の記事が参考になります。

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