- 身体が重く感じる
- 毎朝どんよりする
- 何となくスッキリしない
スッキリした毎日を過ごすために乳酸菌サプリを検討する人は多いです。サプリを飲むだけで乳酸菌を手軽に補給できます。しかしサプリの種類は多いため、何を選べばいいかわからない人は少なくありません。
この記事では、おすすめの乳酸菌サプリを紹介します。記事を読めば、あなたにピッタリの乳酸菌サプリがわかります。
乳酸菌が注目される理由とは
乳酸菌を摂取して腸内環境が良くなると、美容や健康維持に役立ちます。
食生活の乱れやストレスが原因で、腸内環境が乱れている女性は多くいます。食事だけで摂りきれない乳酸菌をサプリから摂取し、スッキリした毎日を過ごしましょう。
乳酸菌で腸内環境が改善されるのはなぜ？
乳酸菌を摂取すると善玉菌が増えるため、毎日のスッキリサポートに役立ちます。ビフィズス菌をサポートする役割もあるのが特徴です。
私たちの腸内には善玉菌と悪玉菌が存在しています。しかし加齢やストレスにより悪玉菌が増加すると善玉菌が減少。腸内環境が乱れてしまうのです。
腸内環境の違いは、身体へ影響を与えます。乳酸菌を摂取して、良い腸内環境を維持しましょう。
乳酸菌は200種類以上存在
乳酸菌は200種類以上存在します。おもな乳酸菌は以下のとおりです。
- LG21乳酸菌
- ラブレ菌
- R-1乳酸菌
乳酸菌と似ているものにビフィズス菌があります。ビフィズス菌は善玉菌の一種で、乳酸菌とは別のもの。ただし両者とも腸内フローラを改善する働きがあるため、広い意味で乳酸菌として考えてOKです。
失敗しない乳酸菌サプリの選び方
乳酸菌サプリを選びぶときの、おすすめの選び方を紹介します。
- 乳酸菌が生きたまま腸まで届く
- 継続的に飲み続けられる価格
- 信頼できるメーカー
- 飲み続けられる
- 乳酸菌以外の成分・栄養素も同時摂取できる
乳酸菌が生きたまま腸まで届く
乳酸菌が生きたまま腸へ届くサプリを選びましょう。必要な乳酸菌を毎日補給するためです。
乳酸菌は体温や胃酸で死滅するほどデリケートなもの。90%以上の乳酸菌が腸まで届かないと言われています。食品から摂取する乳酸菌は、ごくわずかしか生きたまま腸まで届けられないということです。
効率良く乳酸菌を摂取できるよう、メーカーはさまざまな工夫を施しています。耐熱酸性乳酸菌の配合や、独自カプセルを使用している乳酸菌サプリを選んでください。
継続的に飲み続けられる価格
継続的に飲み続けられる価格の乳酸菌サプリを選びましょう。乳酸菌は長く飲み続けることで健康維持に役立ちます。
乳酸菌サプリの中には、手軽にお試しできるよう、初回価格が安くなっているものも多くあります。しかし回数縛りなど制約があるもの。トータルで見た場合、予想より金額が高くなるケースがあります。
初回価格だけでなく、継続した場合の値段もチェックしましょう。総合的に見て長期的に飲み続けられる価格かどうか見極めるのが大切です。
信頼できるメーカー
信頼できるメーカーが販売している乳酸菌サプリを選びましょう。
しっかりした品質管理のもと乳酸菌サプリの製造が行われています。大手食品メーカーやベンチャー企業など会社規模に関わらず、配慮して作られているのです。
大手メーカーの乳酸菌サプリがおすすめです。長年積み重ねてきた実績と信頼に裏付けられ、多くの人々から愛されています。
食品添加物の量にも注目
保存料や着色料など、できるだけ食品添加物が含まれていない乳酸菌サプリを選びましょう。食品添加物すべてが危険ではありません。しかし身体のことを考えると、できるだけ摂取したくないものです。
飲み続けられる
飲み続けられる乳酸菌サプリを選びましょう。中には高カロリーの乳酸菌サプリもあるからです。低カロリーの乳酸菌サプリと比較した場合、5倍ほどカロリーが高いサプリもあります。
乳酸菌サプリは毎日飲むものです。できるだけ低カロリーの乳酸菌サプリを選んだほうが影響を与えません。
乳酸菌以外の成分・栄養素も同時摂取できる
乳酸菌以外の成分や栄養を摂取できる乳酸菌サプリを選びましょう。美容や健康維持に役立ちます。
特にオリゴ糖も配合されているサプリがおすすめです。オリゴ糖は乳酸菌の働きを活発にする効果があるもの。効率良く爽快な毎日をサポートしてくれます。
乳酸菌サプリは安くありません。乳酸菌以外の成分や栄養が配合されているサプリを選ぶことで、効率とコスパの両方が良くなります。
おすすめの乳酸菌サプリを徹底比較
機能性表示食品
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大正製薬から販売されている乳酸菌サプリ「免疫機能サポート」。プラズマ乳酸菌を1,000億個配合しています。免疫の司令塔に作用し、免疫細胞全体を活性化させる機能性表示食品です。通常価格より約50%オフの定期初回限定価格、2,052円(税込)で手軽に購入できます。免疫ケアをしたい人におすすめです。
本記事における「乳酸菌サプリ」とは、スッキリをサポートする、もしくは、健康な人の免疫機能の維持をサポートする乳酸菌を配合したサプリメントのことです。
| 商品 | [PR]免疫機能サポート |  |  ヘルスエイド®ビフィーナ®S(スーパー) |  毎日善玉 |  ビセラ |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  ラクフィット |  ルルーナ ビフィズス菌+ユーグレナスティック |  NICORIO ラクビ |
| 定期初回価格 | 2,052円 | 540円※全額返金保証付き、3回以上の継続必須 | 1,500円 | 2,916円 | 500円 ※4回以上の継続必須 | 3,240円 | 3,360円 | 1,550円 | 2,970円 | 1,786円(単品購入) | 5,400円(単品購入) | 1,580円(単品購入) | 6,650円(単品購入) | 892円(単品購入) | 2,700円(単品購入) | 7,344円 | 704円 | 564円 | 2,356円 | 2,916円 | 2,222円 | 2,894円 | 1,121円 | 4,860円 | 3,175円 | 2,740円 |
| 内容量 | 30日分 | 90日分※3回継続した場合 | 30日分 | 30日分 | 120日分 ※4回継続した場合 | 31日分 | 30日分 | 31日分 | 30日分 | 30日分 | 30日分 | 約180日分 | 約30日分 | 約30日分 | 30日分 | 約90日分 | 20日分 | 約30日分 | 30日分 | 約30日分 | 約30日分 | 約33日分 | 約30日分 | 約30日分 | 約30日分 | 約31日分 |
| 1日当たりの価格 | 約68円 | 94円※3回継続した場合 | 50円 | 98円 | 104円※4回継続した場合 | 105円 | 112円 | 50円 | 99円 | 60円 | 180円 | 9円 | 222円 | 30円 | 90円 | 82円 | 35円 | 19円 | 79円 | 97円 | 74円 | 88円 | 37円 | 162円 | 106円 | 89円 |
| 乳酸菌の数 | 1,000億個 | 510億個 | 10億個 | 5,000万個 | 333億個 | 1,000億個 | 20.7mg(2粒) | 1,000万個 | 346億個 | 1,000億個 | 60億個 | 10兆個 | 3,000億個 | 640億個 | 4兆個 | 表記なし | 1億個以上 | 37.5億個 | 100億個 | 1兆個 | 20兆個 | 1兆9,293億個 | 表記なし | 100億個 | 50億個 | 表記なし |
| 乳酸菌の種類 | 1種類 | 23種類 | 3種類 | 3種類 | 3種類 | 16種類 | 1種類 | 1種類 | 7種類 | 5種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 6種類 | 16種類 | 3種類 | 1種類 | 1種類 | 1種類 | 23種類 | 8種類 | 1種類 | 2種類 | 2種類 | 1種類 |
| 成分 | プラズマ乳酸菌(L. lactis strain Plasma)、プロポリスエキス末(米粉、プロポリス抽出物)、トゥルシーエキス末(トゥルシー抽出物、マルトデキストリン) | 必須アミノ酸、大豆ペプチド | オリゴ糖、ビフィズス菌 | 酪酸菌、バイオジェニックス、プロバイオティクス、プレバイオティクスなど | 酪酸菌、オリゴ糖、食物繊維 | オリゴ糖、食物繊維 | 麦芽糖、でんぷんなど | カルシウム、食物繊維 | ビフィズス菌、ココナッツオイル | ビフィズス菌、ファイバー、オリゴ糖など | コラーゲン、ヒアルロン酸など | ビフィズス菌、ラクトフェリン、イソマルトオリゴ糖など | ビフィズス菌、短鎖脂肪酸、酪酸菌 | ビフィズス菌、納豆菌、ビタミンB群など | ビフィズス菌、酪酸菌、ナットウキナーゼ | クエン酸、乳酸 | ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維 | 植物発酵エキス、桜の花エキス | 大豆イソフラボン、食物繊維、GABA | 食物繊維、オリゴ糖など | ビフィズス菌、食物繊維、野草発酵エキス末など | 食物繊維、オリゴ糖など | オリゴ糖、キシリトールなど | なし | 酪酸菌、オリゴ糖、イヌリンなど | 酪酸菌、オリゴ糖、サラシアエキスなど |
| 分類 | 機能性表示食品 | サプリメント | 機能性表示食品 | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | 機能性表示食品 | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | サプリメント | 機能性表示食品 | サプリメント | サプリメント |
| その他 | 大正製薬が製造 | 本場アメリカのガネデン乳酸菌、GMP認定工場製造 | 製薬会社製造、機能性表示食品で便通改善効果が成分評価済 | GMP認定工場製造 | 特殊加工カプセルを採用 | GMP認定工場で製造 | 2020年乳酸菌サプリ売上金額No.1(※2) | 大手食品メーカー製造、カスピ海ヨーグルト由来乳酸菌 | ココナッツオイル配合は唯一 | GMP認定工場で製造 | 美容成分も濃縮配合 | GMP認定工場で製造 | 短鎖脂肪酸と酪酸菌がダブルアプローチ | 5種類の善玉菌が身体の内側からサポート | 乳酸菌と相性が良い成分を配合 | GMP認定工場で製造 | アサヒグループ食品が販売 | GMP認定工場で製造 | 管理栄養士監修 | 久光製薬が販売 | 90種類の酵素が配合 | 医療関係者がおすすめする乳酸菌粉末No.1(※1) | 人工甘味料不使用 | 2つの機能性関与成分を配合 | 個包装で持ち運びに便利 | 酪酸菌を1粒に約1,700万個配合 |
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(※1)日本マーケティング・リサーチ機構調べ 2020年10月期_ブランドのイメージ調査
(※2)2020年売上金額 出典：「H・Bフーズマーケティング便覧2022 機能志向食品編(乳酸菌類販売高)」(株)富士経済
[PR]免疫機能サポート
機能性表示食品
プラズマ乳酸菌1,000億個配合
定期初回2,052円(税込)
大正製薬から販売されている乳酸菌サプリ「免疫機能サポート」。プラズマ乳酸菌を1,000億個配合しています。免疫の司令塔に作用し、免疫細胞全体を活性化させる機能性表示食品です。通常価格より約50%オフの定期初回限定価格、2,052円(税込)で手軽に購入できます。免疫ケアをしたい人におすすめです。
- 価格
- 通常価格4,104円(税込)のところ、約50%オフの定期初回限定価格、2,052円(税込)で手軽に購入できます。定期購入に回数縛りはありません。1回だけの利用でも定期便での購入が断然お得です。
- 乳酸菌の数
- 乳酸菌を1,000億個配合。
- 乳酸菌の種類
- プラズマ乳酸菌(L. lactis strain Plasma)を配合。
- その他成分
- プロポリスエキス末(米粉、プロポリス抽出物)、トゥルシーエキス末(トゥルシー抽出物、マルトデキストリン)を配合。
- おすすめな人
- 免疫ケアをしたい人におすすめです。
スマートガネデン乳酸菌
リピート率95％の乳酸菌サプリ
初回価格540円(税込)※全額返金OKなので実質0円でお試し
スマートガネデン乳酸菌は、リピート率95％を誇る乳酸菌サプリです。モンドセレクション2年連続金賞を受賞した実績もあります。23種類の乳酸菌を同時に摂取できる優れものです。美容に良いとされる大豆ペプチドなども摂取できるため、美しさを求める女性にもおすすめできます。
- 価格
- 定期便なら初回540円(税込)から始められます。3回の回数縛りはありますが、長く続けるほど健康維持に役立ちます。全額返金保証が付いているため、実質0円でお試し可能です。
- 乳酸菌の数
- 1日分のスマートガネデン乳酸菌に、ヨーグルト約42個分にあたる510億個の乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- スマートガネデン乳酸菌には、23種類もの乳酸菌が含まれています。乳酸菌との相性は個人差があるため、多くの種類を摂取するのがおすすめです。
- その他成分
- 美容健康に良いとされる必須アミノ酸、大豆ペプチドを同時に摂取可能です。
- おすすめな人
- 手軽にお試ししたい方や、美容健康を求める女性におすすめです。
ヘルスエイド®ビフィーナ®S (スーパー)
機能性表示食品
50億個のビフィズス菌も配合
お試し14日分(4袋)が1,500円(税込・送料無料)
ヘルスエイド®ビフィーナ®S (スーパー)は、10億個の乳酸菌と50億個のビフィズス菌が配合された機能性表示食品の乳酸菌サプリです。乳酸菌の働きを活発化させるオリゴ糖も含まれています。便通を改善したい人は積極的に活用しましょう。
- 価格
- ヘルスエイド®ビフィーナ®S (スーパー)のお試し14日分(4袋)が1,500円(税込・送料無料)で購入できます。効果が気になる人は、リーズナブルな価格で始めてみましょう。
- 乳酸菌の数
- 10億個の乳酸菌が配合されています。
- 乳酸菌の種類
- 届出表示：本品には生きたビフィズス菌(ロンガム種BB536)が含まれます。ビフィズス菌(ロンガム種BB536)には腸内フローラを良好にし、便通を改善する機能があることが報告されています。
機能性関与成分：ビフィズス菌(ロンガム種BB536) - その他成分
- 乳酸菌の働きを活発化させるオリゴ糖も含まれているのが魅力です。
- おすすめな人
- 便通を改善したい方におすすめです。
毎日善玉
7種類の厳選成分を配合！
2,916円(税込)
7つの厳選成分を配合する「毎日善玉」。働く・育てる・与えるの3つをサポートする成分が配合されています。豊富な成分を一度に摂取したい人におすすめの乳酸菌サプリです。
- 価格
- 通常価格5,778円(税込)のところ、49%オフの2,916円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。初月解約OKなので、気軽に購入できます。
- 乳酸菌の数
- 生きた乳酸菌を5,000万個以上配合。
- 乳酸菌の種類
- 有胞子性乳酸菌を配合。
- その他成分
- 酪酸菌、バイオジェニックス、プロバイオティクス、プレバイオティクスなどを配合。
- おすすめな人
- 豊富な成分を一度に摂取したい人におすすめです。
ビセラ
1袋で1兆個の乳酸菌！
500円(税込) ※4回の継続が条件
1袋で乳酸菌を1兆個も配合する「ビセラ」。特殊加工カプセルを採用しており、善玉菌をしっかり腸まで届けます。短鎖脂肪酸をダイレクトに配合しているのも特徴です。
- 価格
- 通常価格5,687円(税込)のところ、500円(税込)からお試しできます。4回の継続が条件です。4回の合計価格は12,440円(税込)。1ヶ月当たり3,110円(税込)で利用できます。
- 乳酸菌の数
- 1袋当たり1兆個の乳酸菌が配合されています。1日分に換算すると、約333億個です。
- 乳酸菌の種類
- ラクリス菌、EC-12菌、ナノ乳酸菌を配合。
- その他成分
- 酪酸菌、オリゴ糖、食物繊維を配合。
- おすすめな人
- 善玉菌をしっかり吸収したい人におすすめです。
乳酸菌革命
バランス抜群で初心者におすすめ
3,240円(税込)
乳酸菌革命は、1日分で16種類、1,000億個もの乳酸菌を摂取できるサプリです。乳酸菌の種類や量、その他成分、価格とのバランスが優れているため、初めての方にもおすすめできます。
- 価格
- 3,240円(税込)で購入できます。ほかの乳酸菌サプリより少し高いものの、乳酸菌の種類と数を考慮すればリーズナブルです。
- 乳酸菌の数
- 1日分の乳酸菌革命に1,000億個もの乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌など16種類が配合されています。
- その他成分
- 乳酸菌の働きをサポートするオリゴ糖や女性だけでなく、食物繊維も含まれているのが魅力です。
- おすすめな人
- コスパ重視の方におすすめです。
アレルケア
2020年乳酸菌サプリ売上金額No.1(※2)
定期初回3,360円(税込)
アレルケアは、カルピスが販売する乳酸菌サプリです。2020年に売上金額No.1(※2)を記録しました。一般的な乳製品からは摂取できない「L-92菌」が配合されています。
(※2)2020年売上金額 出典：「H・Bフーズマーケティング便覧2022 機能志向食品編(乳酸菌類販売高)」(株)富士経済
- 価格
- 定期購入の場合、初回限定20％オフの3,360円(税込)です。2回目以降も10％と、お得に続けられます。3回の回数縛りはあるものの、長く続ければ健康維持に役立ちます。
- 乳酸菌の数
- 1日摂取目安量の2粒に、20.7mgの乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- L-92乳酸菌を配合。
- その他成分
- 乳製品からは摂取できない「L-92菌」が配合されています。
- おすすめな人
- 人気のある乳酸菌サプリを飲んでみたい方におすすめです。
善玉菌のチカラ
機能性表示食品
カスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌配合
定期初回1,550円(税込)
善玉菌のチカラは、フジッコが販売する乳酸菌サプリです。カスピ海ヨーグルト由来の「クレモリス菌FC株」が配合されています。乳酸菌以外にも食物繊維やカルシウムが摂取できるのが魅力です。
- 価格
- 定期便なら初回1,550円(税込)で申し込めます。通常価格は2,550円(税込)なので1,000円割引です。定期コースに回数縛りはありません。
- 乳酸菌の数
- 善玉菌のチカラ1日分に20億個の乳酸菌が配合されています。
- 乳酸菌の種類
- カスピ海ヨーグルト由来の「クレモリス菌FC株」を配合。カスピ海ヨーグルトは美容健康に良いとテレビで特集されたことも。
- その他成分
- 天然由来成分の食物繊維やカルシウムが配合されています。
- おすすめな人
- カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を摂取したい方におすすめです。
生命の乳酸菌7選
ビフィズス菌が配合された乳酸菌サプリ
2,970円(税込)
生命の乳酸菌7選は、7種類の乳酸菌が配合されたサプリです。乳酸菌以外にも女性に人気のココナッツオイルも配合されています。
- 価格
- お得な定期便は通常価格の10％オフで1袋2,970円(税込)。送料は無料です。
- 乳酸菌の数
- 346億個の乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- 種類は多くないものの、熱に強い乳酸菌が厳選して配合されています。
- その他成分
- スッキリをサポートするビフィズス菌が配合されています。
- おすすめな人
- ココナッツオイルが気になる方におすすめです。
菌トレ習慣
トリプルサポートでスッキリを実感
1,786円(税込)
菌トレ習慣は、5種類の乳酸菌が配合されたサプリです。食物繊維が含まれているだけでなく、ラクトフェリンやオリゴ糖でサポートを強化。トリプルサポートで身体の内側からスッキリを目指します。
- 価格
- 単品購入1,786円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- ビフィズス菌やガセリ菌など5種類の乳酸菌が配合されています。
- 乳酸菌の種類
- 菌トレ習慣1日分に換算すると1,000億個、1袋には3兆個もの乳酸菌が含まれています。
- その他成分
- ファイバーやオリゴ糖を配合。乳酸菌と同時に摂取することで、サポート力が期待できます。
- おすすめな人
- トリプルサポートを実感したい方におすすめです。
ダブルフローラ(乳酸菌サプリ)
体内環境と美容をダブルサポート
5,400円(税込)
ダブルフローラ(乳酸菌サプリ)は、有胞子乳酸菌が60億個配合されたサプリです。美容成分であるコラーゲンやヒアルロン酸を配合し、美容もサポートしてくれます。
- 価格
- 単品購入5,400円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 腸で生きられる有胞子乳酸菌が60億個含まれています。
- 乳酸菌の種類
- 有胞子乳酸菌1種類です。
- その他成分
- コラーゲンやヒアルロン酸を配合。美容面でもサポートしてくれます。
- おすすめな人
- 内側から健康と美容の両方をケアしたい方におすすめです。
10兆個ウルトラ乳酸菌
10兆個の乳酸菌と26種類のサポート成分を配合
1,580円(税込)
10兆個もの乳酸菌が配合されたサプリです。ヨーグルト約1,000個分に相当する乳酸菌の数で、コスパが良いサプリでもあります。1粒に約277億個の乳酸菌が配合されている計算です。
- 価格
- 単品購入1,580円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 10兆個の乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- 乳酸菌EC-12のみ配合されています。
- その他成分
- ラクトフェリンやイソマルトオリゴ糖など26種類のサポート成分配合です。
- おすすめな人
- コスパが良い乳酸菌サプリを探している方におすすめです。
スリビア
短鎖脂肪酸と酪酸菌がダブルアプローチ
6,650円(税込)
スリビアは、ビフィズス菌が配合された乳酸菌サプリです。加えて短鎖脂肪酸と酪酸菌のハイブリッド処方により、キレイをサポートします。
- 価格
- 単品購入6,650円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 3,000億個のビフィズス菌が配合されています。
- 乳酸菌の種類
- ビフィズス菌1種類です。
- その他成分
- 短鎖脂肪酸と生の酪酸菌が配合。ダブルでキレイをサポートします。
- おすすめな人
- 身体の内側からスッキリしたい方におすすめです。
菌のチカラ
5種類の善玉菌を配合
892円(税込)
菌のチカラは、乳酸菌や納豆菌など5種類の善玉菌が配合されたサプリです。効率良く善玉菌を摂取できるため、身体の内側から強力なサポートが期待できます。
- 価格
- 単品購入892円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 1つのカプセルに640億個の乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- 1種類の乳酸菌が配合されています。
- その他成分
- 乳酸菌のほか、ビフィズス菌や納豆菌など5種類の善玉菌を配合。身体の内側からキレイをサポートします。
- おすすめな人
- 食生活が乱れがちで、手軽に乳酸菌を摂取したい方におすすめです。
ビオナス 乳酸菌サプリ
乳酸菌と相性が良い成分をふんだんに配合
2,700円(税込)
ビオナス 乳酸菌サプリには、4兆個もの乳酸菌が配合されています。ビフィズス菌や酪酸菌など乳酸菌と相性が良い成分を配合されているのが魅力です。
- 価格
- 単品購入2,700円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 4兆個の乳酸菌が配合されています。
- 乳酸菌の種類
- 6種類の乳酸菌がふくまれています。
- その他成分
- 乳酸菌と相性が良いビフィズス菌や酪酸菌、ナットウキナーゼを配合。善玉菌をサポートします。
- おすすめな人
- 善玉菌のサポート成分を効率良く摂取したい方におすすめです。
乳酸菌生成エキスLACTIS
医療機関取扱件数10年連続No.1(※3)
7,344円(税込)
乳酸菌生成エキスLACTISは、医療機関取扱件数10年連続No.1(※3)の実績を誇る乳酸菌サプリです。16種類の乳酸菌エキスが配合されています。
(※3)2008～2017年企業別取扱件数実績 TPCマーケティング・リサーチ(株)調べ
- 価格
- 3ヶ月定期便なら7,344円(税込)で続けられます。単品購入の場合は9,180円(税込)。長く続けたい人こそ定期便を活用しましょう。
- 乳酸菌の数
- 数は表記されていないものの、16種類もの乳酸菌エキスが凝縮されています。
- 乳酸菌の種類
- 16種類の乳酸菌がサポート。
- その他成分
- クエン酸や乳酸が配合されています。
- おすすめな人
- 毎日スッキリ過ごしたい方におすすめです。
ディアナチュラスタイル 乳酸菌×ビフィズス菌+食物繊維・オリゴ糖
3種類の乳酸菌を配合
704円(税込)
アサヒグループ食品が販売するディアナチュラスタイルの乳酸菌サプリです。3種類の乳酸菌に加え、ビフィズス菌やオリゴ糖なども一緒に摂取できます。
- 価格
- 単品購入704円です。
- 乳酸菌の数
- 有胞子乳酸菌が1億個、乳酸菌EC-12が1.8mg、植物由来の乳酸菌が0.2mg配合されています。
- 乳酸菌の種類
- 3種類の乳酸菌が含まれているサプリです。
- その他成分
- ビフィズス菌をはじめ、オリゴ糖や食物繊維が配合されています。
- おすすめな人
- 知名度の高い乳酸菌サプリを摂取したい方におすすめです。
有胞子性 乳酸菌ソフトカプセル
奥まで届く有胞子乳酸菌を配合
564円(税込)
奥まで届く有胞子性乳酸菌が37.5億個配合されたサプリです。植物発酵エキスや桜の花エキスも同時に摂取できます。
- 価格
- 単品購入564円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 37.5億個の有胞子乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- 有胞子乳酸菌1種類です。
- その他成分
- 植物発酵エキスや桜の花エキスも配合されています。
- おすすめな人
- 生きた乳酸菌を届けたい方におすすめです。
エクオールプラス
女性らしさをサポートする乳酸菌サプリ
2,356円(税込)
エクオールプラスは、女性らしさをサポートする乳酸菌サプリです。特許出願済みのエクオール乳酸菌™に加え、大豆イソフラボンやGABAなどサポート成分が配合されています。
- 価格
- 単品購入2,356円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 1袋に100億個の乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- エクオール乳酸菌™1種類です。
- その他成分
- 大豆イソフラボンや食物繊維、GABAを配合。女性らしさをサポートします。
- おすすめな人
- ゆらぎがちな毎日を快適に過ごしたい方へおすすめです。
乳酸菌 EC-12 顆粒
久光製薬の独自技術で作られた乳酸菌サプリ
2,916円(税込)
乳酸菌 EC-12 顆粒は、久光製薬が販売する乳酸菌サプリです。独自技術により、1兆個の乳酸菌が腸まで届きます。
- 価格
- 単品購入2,916円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 1兆個もの乳酸菌が配合されています。
- 乳酸菌の種類
- 乳酸菌EC-12のみ含まれています。
- その他成分
- 食物繊維やオリゴ糖も配合されたサプリです。
- おすすめな人
- 品質の高い乳酸菌サプリを試したい方におすすめです。
菌パワー 乳酸菌カプセル
乳酸菌EC-12がふんだんに配合されたサプリ
2,222円(税込)
菌パワー 乳酸菌カプセルは、23種類の乳酸菌が合計20兆個も配合されているサプリです。業界トップクラスの乳酸菌配合量を誇ります。
- 価格
- 初回限定で、単品購入2,222円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 1袋に20兆個もの乳酸菌が含まれています。
- 乳酸菌の種類
- 乳酸菌EC-12など合計23種類の乳酸菌が配合されたサプリです。
- その他成分
- 乳酸菌と相性が良い野草発酵エキス末や食物繊維が配合されています。
- おすすめな人
- 豊富な乳酸菌を摂取したい方におすすめです。
ちょーぐると
医療関係者がおすすめする乳酸菌粉末No.1(※1)
2,894円(税込)
ちょーぐるとは、1袋に約2兆個の乳酸菌が含まれているサプリです。動物性・植物性合わせて8種類の乳酸菌を配合。自分のお腹に合った乳酸菌に出会いやすくなります。
(※1)日本マーケティング・リサーチ機構調べ 2020年10月期_ブランドのイメージ調査
- 価格
- 単品購入2,894円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 1袋に1兆9,293億個もの乳酸菌が配合されています。1杯あたり578.8億個になる計算です。
- 乳酸菌の種類
- 8種類の乳酸菌が含まれています。
- その他成分
- 乳酸菌と相性が良い食物繊維やオリゴ糖も同時に摂取可能です。
- おすすめな人
- 飲み物やヨーグルトと一緒に乳酸菌サプリを摂取したい方におすすめです。
ロイタブ
人工甘味料不使用の乳酸菌サプリ
1,121円(税込)
ロイタブは、ロイテリ菌を摂取できる乳酸菌サプリです。乳酸菌のエサになるオリゴ糖が配合されています。スッキリとしたミント味で、人工甘味料を使っていないのが魅力です。
- 価格
- 単品購入1,121円(税込)です。
- 乳酸菌の数
- 乳酸菌の配合量は記載されていませんが、ロイテリ菌をしっかり摂取できる乳酸菌サプリであることに間違いありません。
- 乳酸菌の種類
- ロイテリ菌1種類です。
- その他成分
- 自然由来の甘味料であるオリゴ糖やキシリトールなどが使われています。
- おすすめな人
- 口の中からスッキリしたい方におすすめです。
ラクフィット
機能性表示食品
2つの機能性関与成分を配合！
4,860円(税込)
サントリーが販売する機能性表示食品「ラクフィット」。おなかの脂肪を減らす機能があることが報告されている乳酸菌S-PT84。さらに、腸内フローラを良好にすることでお腹の調子を整える機能があることが報告されているビフィズス菌BB536を配合しています。
- 価格
- 通常価格は5,400円(税込)ですが、定期購入なら10%オフの4,860円(税込)でお試しできます。
- 乳酸菌の数
- 1日分1粒に乳酸菌を100億個も配合しています。
- 乳酸菌の種類
- 乳酸菌S-PT84、ビフィズス菌BB536を配合。
- その他成分
- 乳酸菌以外の成分は記載されていません。
- おすすめな人
- 機能性表示食品の乳酸菌サプリを摂取したい人におすすめです。
ルルーナ ビフィズス菌+ユーグレナスティック
三層構造カプセルを採用！
3,175円(税込)
2種類の乳酸菌を配合する、ルルーナの「ビフィズス菌+ユーグレナスティック」。三層構造カプセルを採用しており、ビフィズス菌を生きたまま腸まで届けます。
- 価格
- 通常価格は4,536円(税込)ですが、定期購入なら30%オフの3,175円(税込)でお試しできます。
- 乳酸菌の数
- カプセルの中に50億個のビフィズス菌が配合。
- 乳酸菌の種類
- 乳酸菌(ガッセリ菌・アシドフィルス菌)、ビフィズス菌を配合。
- その他成分
- 酪酸菌、オリゴ糖、イヌリンなどを配合。
- おすすめな人
- ビフィズス菌を効率よく吸収したい人におすすめです。
NICORIO ラクビ
オリゴ糖とサラシアエキスのW配合！
2,740円(税込)
森永乳業のビフィズス菌B-3を贅沢に配合した「NICORIO ラクビ」。1粒に約1,700万個の酪酸菌を配合している乳酸菌サプリです。オリゴ糖やサラシアエキスなども配合しています。
- 価格
- 通常価格は2,980円(税込)ですが、定期購入なら2,740円(税込)でお試しできます。
- 乳酸菌の数
- 数の記載はありませんが、ビフィズス菌B-3が1粒に贅沢配合されています。
- 乳酸菌の種類
- ビフィズス菌B-3を配合。
- その他成分
- 酪酸菌、オリゴ糖、サラシアエキスなどを配合。
- おすすめな人
- 乳酸菌とともに、サラシアエキスを摂取したい人におすすめです。
乳酸菌サプリのメリット
乳酸菌サプリには複数のメリットがあります。例えば以下のとおりです。
- いつでも手軽に飲める
- 生きたまま乳酸菌が腸まで届く
- 食事で摂取するよりも低カロリー
- 摂取している乳酸菌の種類が明確
- 食生活を無理に変える必要がない
- 乳酸菌と一緒にさまざまな美容成分も摂取できる
サプリを飲むだけで乳酸菌を摂取できるのが魅力です。ヨーグルトなど食事から摂取するよりサプリのほうが低カロリーなのでおすすめです。
乳酸菌サプリは値段が決まっています。必要なお金が明確なので、家計をやり繰りしやすいのもメリットです。
乳酸菌サプリのデメリット
乳酸菌サプリにはデメリットもあります。あらかじめデメリットを把握しておくと、購入してから後悔することはありません。
- サプリの種類が多くて選べない
- カプセルや錠剤が苦手だと飲みにくい
- インターネットでしか購入できないものも多い
乳酸菌サプリには数多くの種類があります。乳酸菌の種類や同時に摂取できる栄養成分を比べるため、乳酸菌サプリの比較表を参考にしてください。
乳酸菌は大量に摂取しても大丈夫？
乳酸菌を大量に摂取するのは避けましょう。腸の活動が活発になりすぎて、お腹がゆるくなる可能性があるからです。
乳酸菌は1日あたりの推奨摂取量が決まっていません。乳酸菌サプリを検討する人の多くは、1日にどれほど摂取すればいいのか悩みがちです。サプリ以外にヨーグルトなども食べていいのか不安になることも。
乳酸菌サプリは、1日の摂取目安量が決められています。食事から乳酸菌を摂取することも計算されているもの。ヨーグルトなどを食べても、乳酸菌を摂りすぎる心配はないと言えます。
乳酸菌を摂取すると期待できる効果
乳酸菌を摂取すると、健康維持や美容に役立ちます。
便通改善やお腹をすっきりさせる目的で乳酸菌を摂取する人も多くいます。ヨーグルトなど食品から積極的に乳酸菌を摂取する人も多いはず。
しかし天然の乳酸菌は熱や酸に弱いのがデメリットです。腸へたどり着く前に90%以上の乳酸菌が死滅してしまうもの。食品だけで乳酸菌を摂取しようとするのは、効率が悪くなってしまいます。
効率良く乳酸菌を摂取するなら、乳酸菌サプリがおすすめです。生きたまま腸まで乳酸菌を届けられるものが多いため、必要な乳酸菌が補給できます。
迷ったら「スマートガネデン乳酸菌」がおすすめ
スッキリした毎日を過ごしたい人におすすめの乳酸菌サプリは「スマートガネデン乳酸菌」です。モンドセレクション2年連続金賞の受賞歴があります。
初回価格540円とリーズナブル。3回の回数縛りがあるものの、スッキリしたい方は長く続けることをオススメします。
「スマートガネデン乳酸菌」には全額返金保証が付いています。実質0円でお試しできるため、まずは「スマートガネデン乳酸菌」を試しててみてください。