おすすめの育毛サプリを徹底比較【薄毛が気になる人必見】

育毛剤を使うほどではないものの薄毛が気になってくると、サプリを検討する人は多いです。しかしサプリの種類が多くて何を選ぶべきか迷う人も。

この記事では、おすすめの育毛サプリを紹介します。記事を読めば、あなたが選ぶべき育毛サプリがわかります。

育毛サプリは必要な栄養を補給できる

育毛サプリとは、必要な栄養を補給するものです。現代人の栄養状態は良いとは言えません。ファストフードやコンビニ食で食事を済ませる人も多く、体に必要な栄養を十分に摂れてる人は少ないです。

ただし育毛サプリに育毛効果は認められていません。サプリは栄養を補給するための方法の一つとして利用してください。

育毛サプリの選び方

育毛サプリの選び方には、以下3つの方法があります。ポイントを押さえ、自分に合ったサプリを選びましょう。

飲みやすい形状・量で選ぶ

育毛サプリは飲みやすさで選ぶ方法もあります。飲み込みづらかったりたくさんの量を飲む必要があったりすると、ストレスになるからです。

続けやすい価格で選ぶ

育毛サプリは続けやすい価格のものを選びましょう。無理のない価格でなければ飲み続けられないからです。サプリは継続して飲むことで、体の変化を感じやすくなります。

育毛サプリの価格相場は、1袋が約1,400～4,000円です。無理なく続けられる価格の育毛サプリを選びましょう。定期購入すると割引してくれるショップもあります。お得に購入できるかも確認しましょう。

安全性で選ぶ

育毛サプリは安全性で選ぶことが重要です。安全なサプリでなければ、安心して飲み続けられません。育毛サプリが安全か判断するための指標として、GMPマークが付いているか確認してください。

おすすめの育毛サプリを徹底比較

商品	チャップアップサプリ	贅沢ノコギリヤシ420	イクオスサプリEXプラス	マイナチュレサプリメントオールインワン	BOSTON(ボストン)サプリメント	イクオスサプリEXプラス	gungun α(ぐんぐんアルファ)	アガルプEX	フィンジアサプリ	スカルプD サプリメント 亜鉛EX
価格(税込)	480円 ※100日間返金保証付き	540円 ※全額返金保証付き	4,730円 ※90日間返金保証付き	6,258円 ※30日間全額返金保証付き	5,980円 ※45日間全額返金保証付き	4,730円 ※90日間返金保証付き	3,980円	980円 ※全額返金保証付き	7,452円 ※全額返金保証付き	1,200円
内容量	約30日分	約30日分	約30日分	約30日分	約30日分	約30日分	約30日分	約30日分	約30日分	約30日分
1日当たりの価格	16円	18円	158円	209円	199円	158円	133円	33円	248円	40円
分類	栄養機能食品	サプリメント	栄養機能食品	栄養機能食品	サプリメント	栄養機能食品	サプリメント	サプリメント	サプリメント	サプリメント
注目成分	ノコギリヤシ・亜鉛・コラーゲン・ミレットエキス末など	ノコギリヤシ・有機田七人参・高麗人参・牡蠣・黒大豆・杜仲・ヤマイモ	ノコギリヤシ・ミレットエキス・フィッシュコラーゲンペプチド・ヒハツエキス・亜鉛など	亜鉛・ビタミンC・葉酸乳酸菌・109種の植物発酵エキス・ヒアルロン酸など	ノコギリヤシ・亜鉛・イソフラボン・コラーゲンペプチドなど	ノコギリヤシ・ミレットエキス・フィッシュコラーゲンペプチド・ヒハツエキス・亜鉛など	ノコギリヤシ・アカモク・松木皮・亜鉛	ノコギリヤシエキス、亜鉛含有酵母、ブロッコリースプラウト、モリンガなど	ノコギリヤシエキス・ミレットエキス・亜鉛・ポリアミン・大豆イソフラボンなど	亜鉛・ケラチン加水分解物粉末・難消化性デキストリン・ビタミンC・クエン酸
安全面への配慮	国内のGMP認定工場で製造	GMP認定工場で製造、保存料・着色料・香料は不使用	日本国内の工場で生産、残留農薬分析・放射能分析・重金属分析・アレルゲン分析済み	GMP認定工場で製造、残留農薬検査・放射性物質検査済み、合成着色料・防腐剤など16成分不使用	すべて国内工場で生産	日本国内の工場で生産、残留農薬分析・放射能分析・重金属分析・アレルゲン分析済み	GMP基準の工場で製造	GMP基準向上で国内生産、放射能検査の実施	すべて国内工場で製造、残留農薬検査・放射能検査済み	記載なし
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

チャップアップサプリ

価格

単品価格7,110円(税込)のところ、定期購入なら93％オフの480円(税込)から始められます。購入回数に縛りはありません。

注目成分

ノコギリヤシ・亜鉛・コラーゲン・ミレットエキス末・ブロッコリースプラウト・赤ショウガ抽出物など68種の成分を配合。

安全面への配慮

国内のGMP認定工場で製造。

おすすめな人

さまざまな種類の成分を同時に摂取して対策したい人におすすめです。

贅沢ノコギリヤシ420

価格

通常価格5,379円(税込)のところ、540円(税込)でお試しできます。定期購入に回数縛りはありません。15日間の全額返金保証も付いているので、安心してお試しできます。

注目成分

ノコギリヤシエキス、有機田七人参、高麗人参、牡蠣、黒大豆、杜仲、ヤマイモを配合。

安全性

GMP認定工場で製造。保存料、着色料、香料は不使用。

おすすめな人

ノコギリヤシエキスの配合量にこだわる人におすすめです。

イクオスサプリEXプラス

価格

通常価格5,270円(税込)のところ、定期購入なら500円オフの4,730円(税込)で始められます。購入回数に縛りはありません。

注目成分

ノコギリヤシ・ミレットエキス・フィッシュコラーゲンペプチド・ヒハツエキス・亜鉛などを配合。

安全面への配慮

日本国内の工場で生産。残留農薬分析・放射能分析・重金属分析・アレルゲン分析済みです。

おすすめな人

サポートが充実しているサプリを試してみたい人におすすめです。

マイナチュレサプリメントオールインワン

価格

通常価格7,152円(税込)のところ、定期購入なら12％オフの6,258円(税込)で始められます。購入回数に縛りはありません。

注目成分

亜鉛・ビタミンC・葉酸など栄養機能食品として栄養成分7成分に加え、乳酸菌・109種の植物発酵エキス・ヒアルロン酸・コラーゲン・ヒハツエキスなども配合しています。

安全面への配慮

GMP認定工場で製造。残留農薬検査・放射性物質検査済みです。合成着色料や防腐剤など16成分は使用されていません。

おすすめな人

品質にこだわって作られたサプリを試してみたい女性におすすめです。

BOSTON(ボストン)サプリメント

価格

通常価格6,980円(税込)のところ、1本定期購入なら毎回1,000円オフの5,980円(税込)です。購入回数に縛りはありません。

注目成分

ノコギリヤシ・亜鉛・イソフラボン・コラーゲンペプチドを配合。コエンザイムQ10やビタミンB6などのサポート成分も配合されています。

安全面への配慮

品質にこだわるため、すべて国内工場で生産されています。

おすすめな人

サポート成分を効率良く摂取したい人におすすめです。

gungun α(ぐんぐんアルファ)

価格

通常価格5,980円(税込)のところ、定期便なら3,980円(税込)で始められます。定期便は3回の継続が条件ですが、お得に続けられます。

注目成分

ノコギリヤシエキス、アカモク、松樹皮、亜鉛などを配合。

安全性

GMP基準の工場で製造。

おすすめな人

リピーターの多いサプリを選びたい人におすすめです。

アガルプEX

価格

通常価格6,980円(税込)のところ、定期便なら87%オフの980円(税込)で始められます。定期便は4回の継続が条件ですが、2回目以降もお得な価格で続けられます。永久返金保証付きなので安心です。

注目成分

ノコギリヤシエキス、亜鉛含有酵母、ブロッコリースプラウト、モリンガなどを配合。

安全性

GMP基準向上で国内生産。放射能検査の実施。

おすすめな人

永久返金保証付きの商品を選びたい人におすすめです。

フィンジアサプリ

価格

通常価格9,612円(税込)のところ、定期購入なら約22％オフの7,452円(税込)で始められます。購入回数に縛りはありません。

注目成分

ノコギリヤシエキス・ミレットエキス・亜鉛・ポリアミン・大豆イソフラボンなどを配合。不足しがちなビタミンやミネラルも含まれています。

安全面への配慮

すべて国内工場で製造。残留農薬検査・放射能検査済みです。

おすすめな人

複数のサポート成分を摂取したい人におすすめです。

スカルプD サプリメント 亜鉛EX

価格

公式サイトでの販売価格は1,200円(税込)です。

注目成分

亜鉛、ケラチン加水分解物粉末、難消化性デキストリン、ビタミンC、クエン酸を配合。

おすすめな人

亜鉛とともにケラチンも補給したい人におすすめです。

育毛サプリを飲むとき気を付けること

育毛サプリを飲むときに気を付けることは以下の5つです。

毎日同じ時間帯に飲む

育毛サプリは毎日同じ時間帯に飲みましょう。サプリは薬ではないため、どのタイミングで飲んでもOKです。飲む時間を決めることで、飲み忘れ防止にもなります。

摂取目安量を守る

育毛サプリは摂取目安量を守って飲みましょう。多く摂取しても、変化を早く実感できるわけではありません。

過剰摂取は体へ悪影響を及ぼす恐れがあるため危険です。髪の毛や頭皮に良いとされる成分も、過剰に摂りすぎれば体にとって毒です。

育毛サプリを飲むことで体に悪影響を及ぼさないように、摂取目安量を必ず守りましょう。
» サプリメントの過剰摂取に注意(外部サイト)

ノコギリヤシエキスの飲み方

ノコギリヤシエキスはサプリに分類されるため、1日の摂取量の上限が明確に決められていません。日本では320mgを基準に、サプリを販売している店舗が多いです。

水や白湯で飲む

育毛サプリは水か白湯で飲みましょう。お茶やコーヒーなどに含まれるタンニンは、亜鉛などの吸収を阻害するからです。

飲み合わせに注意する

育毛サプリを飲むとき、薬や他のサプリとの飲み合わせには十分注意してください。成分によっては薬の効果を弱くしたり、体に害を及ぼしたりするケースがあるからです。病院から処方された薬を飲んでいる人は育毛サプリを併用してもいいか、医師や薬剤師に必ず確認してください。

体に合わない場合は種類を変える

育毛サプリが体に合わない場合は、種類を変えましょう。体に合わないサプリを飲み続けると、体調不良が悪化します。　　

しかし、体に合わない成分を自分で判断するのは難しいです。判断に困る場合は、以下の専門家に相談してください。

» 日本健康・栄養食品協会(外部サイト)

別の育毛サプリを選ぶときは、配合成分が少ないシンプルな処方のものがおすすめ。成分の種類が少ないと、自分に合わない成分を判断しやすくなります。新たな育毛サプリを飲み始めるのは、体調が落ち着いてからにしましょう。

育毛サプリ以外の薄毛対策

育毛サプリ以外の薄毛対策には、以下の4つの方法があります。育毛サプリと合わせて実践しましょう。

生活習慣を改善する

生活習慣を改善することは、育毛のために重要です。生活習慣が乱れていることで、薄毛につながっている可能性があるからです。以下のことを実行しましょう。

睡眠時間が足りないと、成長ホルモンが正常に分泌せずに髪の毛が育ちにくくなります。ストレスがたまったり運動不足になったりすると、体のめぐりが悪くなり髪の毛や頭皮への栄養が滞りがちに。適度な運動は代謝を上げ血行を促進するため、薄毛予防にもつながりやすいです。

食生活を改善する

育毛のために食生活を改善することに力を入れましょう。頭皮の環境や髪の毛の状態は、食べ物に左右されるからです。良質な材料から良質な髪の毛は生まれます。

良質な髪の毛のためにおすすめの食べ物は、以下の通りです。

カロリーや脂肪分の多い食べ物は控えましょう。頭皮の皮脂が増え過ぎると炎症が起こり、脱毛の原因になることもあります。

ヘアケアを見直す

育毛のためにヘアケアの見直しをしましょう。以下のような行為は、髪の毛や頭皮に負担をかけています。

髪の毛や頭皮にやさしいアミノ酸系のシャンプーを使いましょう。シャンプーするときは爪を立てず、指の腹で頭皮をマッサージするのがおすすめ。
» おすすめのアミノ酸シャンプーを徹底比較

育毛剤を使うこともおすすめです。洗髪後にドライヤーで乾かしたあと、育毛剤を塗布します。指の腹を使ってやさしくなじませましょう。
» おすすめの育毛剤を徹底比較

AGA治療を受ける

育毛サプリ以外の薄毛対策として、AGA治療を受ける方法もあります。AGAとは男性型脱毛症のこと。薄毛が進行していくケースでは、育毛サプリで満足できる結果を得られない可能性があるからです。

一般的なAGA治療には、以下のようなものがあります。

外用薬での治療

ミノキシジルが配合された外用薬を塗布

内服薬での治療

プロペシア(フィナステリド)やザガーロ(デュタステリド)の内服

植毛

自分の髪の毛や人工毛を移植する

育毛サプリや育毛剤を使っても変化を感じられない場合は、AGA治療も検討してみることをおすすめします。

育毛サプリに関するQ&A

育毛サプリに関する疑問にお答えします。

産後の抜け毛対策に利用できる？

女性用の育毛サプリであれば、産後の栄養補給に対応可能です。しかし産後はホルモンバランスが変動する時期なので、念のためかかりつけ医に相談することをおすすめします。授乳中の方は母乳に影響が出る可能性があるため、飲む前に医師より許可をもらってください。

育毛サプリは白髪に効果がある？

育毛サプリは白髪に効果はありません。育毛サプリは栄養を補給するものだからです。

ドラッグストアで売っている育毛サプリでも効果がある？

育毛サプリは売っている場所や価格で品質が変わるものではありません。重要なのは配合されている成分です。

サポート成分が配合されているかチェックしましょう。代表的なサポート成分は以下の通りです。

» 育毛サプリは成分で選ぶ

育毛サプリと育毛剤を併用してもいい？

育毛サプリと育毛剤の併用は、基本的に可能です。育毛に必要な栄養を、体の内外から補給できます。メーカーによっては育毛剤と育毛サプリをセットで販売し、併用することを推奨しているところもあります。
» おすすめの育毛剤を徹底比較

ただし、以下のような併用はNGです。

育毛サプリとAGA治療薬の併用は、一部可能なケースがあります。併用を希望する場合は、医師や薬剤師に確認してください。