- ダイエットが続かない
- 脂っこいものやハイカロリーな食べ物を止められない
- お腹の脂肪を何とかしたい
お腹の脂肪が気になる人※で、葛の花サプリを検討する人は多いです。葛の花サプリに含まれている葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)には、肥満気味な方のお腹の脂肪にアプローチする働きが報告されています。しかしサプリの種類は多いため、何を選べばいいか迷うことも。
この記事では、おすすめの葛の花サプリを紹介します。記事を読めば、あなたが選ぶべき葛の花サプリがわかります。
葛の花とは古くから親しまれている植物
葛の花とは、日本人に古くから親しまれている花です。秋の七草の一つに数えられており、くず餅や葛湯などに使われています。葛の花から抽出した成分は「葛の花由来イソフラボン」です。
葛の花サプリの選び方
葛の花サプリを選ぶポイントは以下の4つです。すべてのポイントを押さえて、あなたにぴったりのサプリを選びましょう。
- 価格で選ぶ
- 配合成分で選ぶ
- 安全性で選ぶ
- 飲みやすさで選ぶ
価格で選ぶ
続けやすい価格の葛の花サプリを選びましょう。価格が高すぎると継続してサプリを摂取するのが困難です。
葛の花サプリは毎日飲み続けるのが大切。数日だけ飲んでもサポート力を実感するのは難しいものです。
ただし、値段が安すぎると成分の配合量が少ない可能性もあるので注意してください。葛の花サプリは1ヶ月当たり500～1,500円の商品が多くあります。価格と一緒に配合成分や安全性など総合的にチェックしましょう。
配合成分で選ぶ
葛の花サプリは、健康維持をサポートする成分が含まれている商品がおすすめです。サプリを飲むだけでさまざまな成分を補給できます。
例えばショウガ末や黒胡椒エキスなどの成分です。ダイエットしたい人こそ、サポート成分が含まれている葛の花サプリを摂取しましょう。
安全性で選ぶ
安全にこだわって製造された葛の花サプリがおすすめです。「特定保健用食品」もしくは「機能性表示食品」の表示があるサプリを検討しましょう。
両者の違いは以下のとおりです。
- 特定保健用食品
- 有効性や安全性を消費者庁が個別に審査し、認可を与えた食品
- 機能性表示食品
- 事業者の責任で保健機能を表示したうえで、有効性の科学的根拠などを消費者庁へ届け出た食品
葛の花サプリの製造面もチェックしましょう。GMP認定工場で製造されたものなど、品質にこだわって作られているサプリがおすすめです。
飲みやすさで選ぶ
葛の花サプリは飲みやすいものを選ぶのが大切です。飲みにくく感じるサプリだと長期間続けられません。
多くの葛の花サプリは、錠剤やカプセルタイプです。粒の大きさをチェックして、飲みやすいかどうか判断しましょう。
1日の摂取目安量もチェックしてください。毎日飲み続けるため、無理のない量や頻度の葛の花サプリを選ぶのがポイントです。
おすすめの葛の花サプリを徹底比較
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葛の花由来イソフラボンを配合する「シボヘール」。葛の花由来イソフラボンには、肥満気味な人のお腹の脂肪を減らすのを助ける機能が報告されています。公式サイトからの購入で「1日分(※1)のマルチビタミン」とセット。万が一身体に合わなかった場合は初回全額返金保証が使えるので、初めてでも安心して購入できます。
本記事における「葛の花サプリ」とは、葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)を配合しているサプリのことです。
| 商品 | シボヘール |  おなかの脂肪が気になる方のタブレット |  葛の花減脂粒 |  |  メタバリア葛の花イソフラボンEX |
| 内容量 | 約30日分 | 約30日分 | 約31日分 | 約30日分 | 約30日分 |
| 1日当たりの価格 | 33円※1 | 18円※2 | 119円 | 40円 | 165円※3 |
| 機能性関与成分(関与成分) | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) | 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) |
| 分類 | 機能性表示食品(サプリメント) | 機能性表示食品(サプリメント) | 機能性表示食品(サプリメント) | 機能性表示食品(サプリメント) | 機能性表示食品(サプリメント) |
| 機能性関与成分に報告されている機能 | 肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける | 肥満気味な方(※5)の、体重やおなかの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径(ウエストサイズ)を減らすのを助ける | 肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける | 肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける | 肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける |
| その他原材料 | 還元パラチノース、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素 | ショウガ末、黒胡椒抽出物など | 黒酢もろみなど | 特になし | 還元パラチノース、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸ケイ素、カラメル色素 |
| 詳細 | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
※1 定期初回980円(税込)を30日分として計算した場合
※2 定期初回540円(税込)を30日分として計算した場合
※3 定期初回4,935円(税込)を30日分として計算した場合
※5 BMI25以上30未満
シボヘール
機能性表示食品
初回全額返金保証付きで安心！
定期初回980円(税込)
葛の花由来イソフラボンを配合する「シボヘール」。葛の花由来イソフラボンには、肥満気味な人(※5)のお腹の脂肪を減らすのを助ける機能が報告されています。公式サイトからの購入で「1日分(※1)のマルチビタミン」とセット。万が一身体に合わなかった場合は初回全額返金保証が使えるので、初めてでも安心して購入できます。
- 価格
- 通常価格は3,218円(税込)ですが、定期購入は初回980円(税込)からお試しが可能です。万が一身体に合わなかった場合は初回全額返金保証が使えるので、初めてでも安心して購入できます。
- 注目の成分
- 肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されている「葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)」を配合。
- 安全性
- GMP製造所として認定された国内工場で製造。
- おすすめな人
- 初回全額返金保証付きの商品で身体に合うかお試ししたい人におすすめです。
※1：「1日分」とは、2015年版栄養素等表示基準値に基づく
※5：BMI25以上30未満
おなかの脂肪が気になる方のタブレット
機能性表示食品
大正製薬の機能性表示食品！
540円(税込)
大正製薬が販売する機能性表示食品「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」。配合される葛の花由来イソフラボンには、お腹の脂肪を減らすのを助ける機能があることが報告されています。
- 価格
- 通常価格は3,780円(税込)ですが、定期購入なら540円(税込)でお試しできます。
- 注目の成分
- 肥満気味な方(※5)の、体重やおなかの脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径(ウエストサイズ)を減らすのを助ける機能が報告されている、葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)を配合。
- その他成分
- ショウガ末、黒胡椒抽出物などを配合しています。
- おすすめな人
- 信頼できる製薬会社の商品を選びたい人におすすめです。
※5 BMI25以上30未満
葛の花減脂粒
機能性表示食品
黒酢配合の機能性表示食品！
3,700円(税込)
肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されている、葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)を配合した「葛の花減脂粒」。葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)のほか、黒酢もろみを配合しているのが特徴です。黒酢もろみには、アミノ酸が豊富に含まれています。
- 価格
- 通常価格は3,700円(税込)です。続けて利用する人のために、お得な定期便も数種類用意されています。
- 注目の成分
- 肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されている葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)を配合。
- その他成分
- 鹿児島県産の黒酢もろみを配合しています。
- おすすめな人
- アミノ酸を摂取したい人におすすめです。
※5 BMI25以上30未満
腹脂ヘルス
機能性表示食品
葛の花由来イソフラボン配合！
1,200円(税込)
葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)を配合した「腹脂ヘルス」。摂取目安量は1日当たり2粒。1日の摂取量が少ないので、比較的続けやすいのが特徴です。
- 価格
- Amazonでは1,200円(税込)で販売されています。
- 注目の成分
- 肥満気味な方(※5)の体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されている葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)を配合。
- 安全性
- 日本製のサプリメントです。
- おすすめな人
- 1日の摂取量が少ないサプリを探している人におすすめです。
※5 BMI25以上30未満
メタバリア葛の花イソフラボンEX
機能性表示食品
富士フイルムが販売！
4,935円(税込)
富士フイルムが販売する機能性表示食品「メタバリア葛の花イソフラボンEX」。機能性関与成分の葛の花由来イソフラボンが、3つのメカニズムで脂肪にアプローチします。
- 価格
- 公式サイトでの販売価格は4,935円(税込)です。
- 注目の成分
- 肥満気味な方(※5)の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪)やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能が報告されている葛の花由来イソフラボンを配合。
- 安全性
- その他成分の記載は特にありません。
- おすすめな人
- エネルギーの消費を高めたい人におすすめです。
※5 BMI25以上30未満
葛の花サプリを飲むときの注意点
葛の花サプリを飲むときの注意点は以下の3つです。すべての注意点を押さえ、正しく葛の花サプリを飲んでください。
- 摂取目安量を守る
- 複数種類のサプリを併用しない
- 葛の花サプリに頼りすぎない
摂取目安量を守る
葛の花サプリを飲むときは、1日当たりの摂取目安量を必ず守りましょう。大量に飲めば高いサポート力を実感できるわけではありません。
サプリの過剰摂取は健康に害を及ぼす可能性も。商品によって1日当たりの摂取目安量は異なるため、パッケージを確認してから飲んでください。
体調や体質によっては、葛の花サプリが合わないことも。サプリを飲んで異変を感じたら、直ちに飲むのをやめて医師に相談しましょう。
複数種類のサプリを併用しない
葛の花サプリと複数種類のサプリを併用するのは危険です。一部の成分を過剰摂取する可能性があります。
葛の花由来イソフラボンの摂取上限は明記されていないものの、過剰摂取は健康被害につながることも。葛の花サプリとほかのサプリを併用するのは避けたほうが無難です。
薬を服用している場合も要注意。事前にかかりつけの医師や薬剤師に相談しましょう。
葛の花サプリに頼りすぎない
ダイエット目的で葛の花サプリを飲むときは、サプリに頼りすぎてはいけません。食生活の見直しや適度な運動も行い、生活習慣を変えるのが重要です。
脂っこい食事やハイカロリーな食べ物ばかり口にするのはNG。脂肪が溜まりやすくなってしまいます。野菜の量を増やしたり外食の頻度を減らしたりと、少しずつ食生活を見直しましょう。
日頃から適度に身体を動かすのが大切です。ジムへ行ったり毎日走ったりしなくてもかまいません。一駅分多く歩いたり積極的に階段を使ったりと、日常生活で身体を動かしましょう。
葛の花サプリに関するQ＆A
葛の花サプリに関してよくある質問と回答をまとめました。
葛の花由来イソフラボンと大豆イソフラボンの違いは？
葛の花由来のイソフラボンと大豆イソフラボンは以下のとおり特徴が異なります。
- 葛の花由来イソフラボン
- 7つの成分からなるイソフラボン
大豆イソフラボンと異なり、子宮肥大試験などの安全性試験で問題ないことが確認されている - 大豆イソフラボン
- 女性ホルモンのエストロゲンと似たような作用を持つ
葛の花サプリはいつ飲む？
基本的に葛の花サプリはいつ飲んでもOKです。飲み忘れがないよう、朝食後や寝る前など毎日飲むタイミングを決めましょう。
ただし、商品によって飲むタイミングを定めている場合があります。葛の花サプリを飲む前にパッケージをよく確認してください。サプリメントは毎日飲み続けるのが大切です。